KOMMENTARSFRÅGA - SÖTSUG

Det är svårt att utesluta kolhydrater när man ska prestera på topp hela dagarna (blir typ grinig utan) + har svårt att tacka nej när man blir bjuden på fika varje dag. Har du några tips?
 
Anledningen att man tappar energi och blir "grinig" är ju för att blodsockernivån får en dipp. Detta sker främst när man äter snabba kolhydrater. Börjar man dagen med två ljusa mackor med något sött pålägg eller sötad fruktyoghurt med onyttiga flingor + jucie innehållandes socker eller oboy så kommer din blodsockernivå sjuta upp i höjden (du blir pigg och får energi) men sen efter ett par timmar går kurvan drastisk ner igen. Då blir man trött och sötsugen vilket gör att man göra tar några snabba kolhydrater igen som t.ex. fikabröd. Tyvärr är det lätt att hamna i denna onda cirkel vilket jag också har gjort många gånger. Dock är det väldigt lätt att ta sig ur för kroppen anpassar sig fort och man kan få bort sitt sötsug snabbt!

Nyckeln till att hålla en jämnare blodsockernivå och minska godissug och hungerattacker är att äta långsamma kolhydrater samt äta lite och ofta istället för mycket och sällan. Skippa livsmedel som innehåller socker och försök undvik snabba kolhydrater som vitt bröd, potatis och ris. Ät istället grovt bröd, havregryn, bulgur, råris, fiberpasta osv. Kom ihåg att något mellanmål som en frukt eller lite nötter mellan de stora huvudmålen är superbra!
 
Att många sen har svårt att tacka nej till godsaker när man det står fika framme på jobbet/hemma på kvällarna eller man blir bjuden på kalas eller liknande förstår jag. Självklart suktar det massor och jag tycker absolut man ska unna sig det några dagar i veckan så länge man inte äter det på jobbet varje eftermiddag och framför tven varje kväll. Om man däremot bestämt sig för att gå på en sträng diet så tycker jag man ska undvika allt som innehåller socker för att få bort suget helt. Själv har jag berättat för mina närmsta vänner, familj, mormor osv. att jag just nu inte äter socker på några veckor eftersom det är bra för kroppen att vara helt utan det då och då. De har accepterat det och frågar mig inte ens om jag vill ha en bulle eller godis. Jag tycker det är skönt att vara tydlig så slipper alla tjata och tro att man är oartig som tackar nej hela tiden.
Inget smakar så gott som att vara smal och känna sig hälsosam, stark, pigg, frisk & nyttig.

HEALTHY FOOD

Det är lätt att äta rätt. Har du dålig fantasi så är det bara söka på massa hashtaggar på insta eller weheartit. Jag frossar ju nu i frukt och grönsaker, dricker mycket vatten och te, äter smala proteiner som makrillfilé, tonfisk, kyckling, keso och ägg och fiber får jag i mig genom rågflingor och olika frön. Det känns så fräscht och bra för kroppen så jag kan helt ärligt säga att jag inte är sugen på ljust bröd, en kräddig pasta, massa choklad och glass eller liknande. Snabba kolhydrater, fett och socker utesluter jag helt. Här kommer lite härliga inspirationsbilder, mums det ser så gott och nyttigt ut!

WE ♥ IT

Man blir ju helt beroende av nya saker man införskaffar. Är det en väska vill man använda den hela tiden trots att det inte matchar outfiten, är det nya underkläder från VS så tvättar man den så fort som möjligt för att kunna använda dem igen och just nu är min nya iphone 5 min bästa vän. Det är så kul för den har så många roliga appar som inte min blackberry hade. Däremot har jag aldrig kunnat skriva lika snabbt på touch som jag gjorde på bb tangentbordet så jag förstår varför folk har det som en business mobil om man ska maila mycket och så.. Hur som helst, en app som ger mig mycket inspiration är weheartit, det finns så otroligt mycket fina bilder där!

#FITSPO

Nu är jag taggad att börja träna igen! Under de 3 veckorna Ida var i Dubai tränade vi absolut ingenting men däremot höll vi gång helt sjukt mycket och enkel vardagsmotion är ju också viktigt. Innan dess hade jag fruktansvärd hosta i en månad så då var det inte heller någon löpning. Så det är nu ca 2 månader sen jag sprang regelbundet (ca 5 grr/vecka). Blir så inpirerad när jag kollar in fitspo taggar och vill verkligen få lite mer muskler. Dock är det ju så att det är maten man stoppar i sig som avgör ca 70-80% av ens kroppform och 20-30% träning men kombinerar jag min nyttiga kost med träning så kommer säkert min nya hälsosamma livsstil ge snabbare resultat.

LUXURIOUS APARTMENTS

Efter alla extremt häftiga lägenheter jag varit i och sett här i Dubai skulle jag inte tacka nej till att återvända tillbaka till Sverige till en ljus öppen lägenhet som har två sovrum med tillhörande badrum och wic, högt i tak, marmor golv och kristall kronor... Älskar att googla något i form med luxurios apartments/houses eller söka på weheartit/insta. Tycker till och med det är roligare än mode!
 
Under mina 10 månader här i Dubai har jag till mestadels av tiden haft en stor 4:a för mig själv så att få ha en egen lägenhet i Sthlm innerstaden hade varit drömmen just nu. Dock hatar jag att bo ensam så att dela den med någon av mina bästa vänner hade varit oslagbart. Önska kan man ju alltid och en dag kanske man faktiskt kan köpa sin drömlägenhet. Fast då blir det nog i ett annat land än Sverige.

Inspiration till max från Östermalm, så snygg inredning också!!

STHLM NIGHTLIFE

Hej Amanda! Måste först och främst bara berömma dig för en sjuk fin och intressant blogg, det enda som kunde bli bättre är om du uppdaterade mer och det säger ju rätt mycket ;) Jag förstår att du får många frågor om Dubai och dess nattliv men jag tänkte fråga dig lite om Stockholms nattliv, jag fyller 18 snart och undrar hur det var för dig att gå ut i stockholm när du var 18. Kommer man lätt in på klubbar eller blir man ofta nekad pga ålder? Det är det jag oroar mig mest för. Dessutom, vilka klubbar tycker du är bäst att gå till i sthlm? Jag älskat housemusik och att dansa hela natten lång :) Vore otroligt tacksam för svar, ha det så bra och sluta aldrig blogga om dina äventyr :) Kram!
Hej söta rara du! Tack snälla för dina fina ord, blir otroligt glad :) Grattis i förskott på 18-årsdagen! När jag precis fyllt 18 hade jag tur och kom in på många klubbar som då brukade neka yngre. Vet inte hur det gick till men antar att det ofta berodde på att jag oftast gick ut med bara en tjejkompis och inte ett helt gäng 18-åringar. Jag älskar också house och dans hela natten lång! Flera gånger när jag började gå ut som 18-åring fick jag och min vän jag festade mest med då, frågan ifall vi var inhyrda dansare haha! Här har jag skrivit ett inlägg om lite nattklubbar i Sthlm när jag var 18, kika där! Skulle nog dock inte gå till samma idag och har inte varit ute i Stockholm på snart ett år så i sommar när jag blir 20 kommer jag nog hänga på helt andra ställen än vad jag gjorde som 18-åring. Ha så kul iallafall och glöm inte att dansa till stängning! ;)
Jag och mitt partyfreak när vi precis fyllt 18 och var ute 3 gånger i veckan i ett halvår hahha...

WEDNESDAY - QUOTES




I AM THE BEST ME










WHAT HAVE U DONE THIS SUMMER?

Det är helt sjukt hur mycket som hänt den här sommaren för mig. Så mycket spontana saker jag aldrig hade kunnat förutspå i maj. Det bästa av allt är att den här sommaren inte är ett sommarlov som snart tar slut. Den här sommaren tar aldrig slut för om 10 dagar åker jag tillbaka till Dubai där det är sommar forever och med mina nya vinterplaner kanske jag får ha sommar i minst ett år framöver. Ikväll ska jag njuta av en svensk sensommarkväll, Stockholm är ju faktiskt fantastiskt, kanske mysigaste staden, så länge det är runt 20 grader och sol.










Amanda Falk's IOS GUIDE

Hej Amanda! Vart bodde du på IOS när du var där i somras? Vilken strand var bäst? Är det några uteställen/barer du skulle rekommendera?

Hej! Jag har skrivit jätte mycket om Ios i juli & augusti arkivet där ni kan läsa om min partyresa och vad jag tyckte om den! Kolla bland annat här: http://amandafalk.se/2011/august/they-say-i-was-in-ios-but-i-cant-remember.html för att se en "recension" om resan och kika även lite här:
http://amandafalk.se/2011/july/the-partytrip-to-greece-part-1.html 

När ska man åka? I slutet på juni eller början/mitten på juli. I slutet på juli och i augusti är ön full av italienare som bokstavligen kör över alla människor, beter sig dåligt, otrevliga, inte har samma kvinnosyn (enligt mig) och tror att det är "störst bästa och vackrast". I juni och juli är det mer australienare, engelsmän och skandinavier vilket iallafall jag föredrar.

Priser: 10:- för en "juice-shot" som knappt innehåller alkohol. 30:- för en riktig. 2 drinkar för 60:- (6€) var vanligt på flera ställen i början av kvällen, annars kostade de flesta 50:- Supermarket tycker jag kändes dyrare än Ica här hemma men däremot var det relativt billigt att äta ute och alkohol var ju billigt. Snabbmat som gyros var super billigt och mättande!

Ta er hit: Flyg till Santorini, stanna där 1 natt och ta sedan morgonfärjan till Ios, tar 1,5 timme har jag för mig. Rekommenderar att vara på Ios 7 nätter för att sedan ta färjan tillbaka till Santorini, sova 1 natt och flyga tillbaka till Arlanda. Vi var borta 10 dagar.

Boende: Vi blev rekommenderade Sunrise hotel smo ligger uppe på ett litet berg med fantastisk utsikt över den lilla staden med alla bargator och små klubbar. Hotellet är relativt stort och bra standard jämfört med andra hotell på ön. Tar 3 min att gå ner till supermarket och bussen som man tar till stranden och tar 5 min att komma till alla barer/klubbar. Hotellet har en fin pool och städning varje dag. Frukosten är katastrof så gå ner till supermarket och köp frukt, bröd, yoghurt osv. som ni kan ha i kylen så ni kan äta egen frukost på balkongen. Be om rum högst upp för de har underbar utsikt, finns bara två våningar. Tiiiiips: Häng inte med den konstiga hotellpersonalen som vill att man ska föra med dem i hotellbaren och sen gå ut och klubba ett helt gäng skandinavier. Sköt er själva och köp alkohol och utblandning så ni kan göra egna drinkar på rummet, mycket bättre lovar!

Strand: Stanna inte vid hotellpoolen på dagen, i så fall kommer ni vara där ensamma. Alla människor på ön spenderar dagarna på Farout poolområde & strand, ligger ca 10 min med buss från "byn" där alla hotell är. Kostar 15 kr har jag för mig och går en gång var 10:e/15:e min har jag för mig. Jätte många tar bussen och går man av sista hållplatsen hamnar man vid ett allmänt poolområde och strand där alla snygga australienare hänger hehe. Där finns barer, fotbollsplaner, dansgolv, supermarket, restaurang, datorer, pooler, hängmattor – u name it. Här firas midsommar, St: patricks day, aussie day, canadian day, wet-t-shirt day... Dirck minst 2 st daiquiris strawberry daiquiris eller såkallade ice cream-drinkarna i poolbaren mmmm.

Astra - Så mysig bar att börja på, träffade massa australienare där!
Chili peppers - gå hit för fördrink, live musik.
Circus - Jätte trevlig personal i somras, dans & skön musik. Hade även livmusik med en svensk gitarrist förra året, mysigt!
Rehab - dricka & dans. Svensk ägare som bjuder svenskar på shots.
Slammer bar - slammer shot måste tas, sååå kul! 
Blue note bar - skandinavisk bar (sommartider).
Allibaba - Fishbowls drinkar!
Orange bar - 100 olika shottar i efterrätts/godissmaker! Får inte missa, ligger på en bakgata.
Disco 69 - Trångt som bara den, gå upp och dansa under AC på övervåningen.
Ios blue - Ligger på torget, dansa på bardisken = gratis drinkar & body shots.
Sweet irish dream - öppnar vid kl 3, alla som jobbar på ön går dit efter de stängt de andra barerna.
Undvik: Scorpion, bara proppat med italienare som uppför sig riktigt illa.

Man springer runt bland alla mysiga barer och små klubbar och är inne i varje ca 10-15 min innan man drar till nästa och tillbaka igen. Hahah besöker ca 10 olika per natt. Börja föra hemma vid kl 00.00 och gå ut vid 01.00

Mat: Man bara mååååååste boka bord på Harmony som ligger längst till höger uppe på berget där (om man tittar ut mot vattnet) Farout stranden slutar. Mexikansk jätte god mat. Ångrar jätte mycket att vi bara åt middag där en kväll. De andra kvällarna köpte vi grekiska mat som tzatziki, bröd, fetaost och andra ostar, tog med oss hem och satte oss på balkongen i solnedgången och åt, rekommenderas!! Tips: Testa gyros som är öns specialitet. Det finns i snabbmatskioskerna och är kyckling/kebab, tzatziki, sallad och pommes i nybakatbröd. Gå även till Ios bakery och testa deras chickenpie. Jag veeet, det låter jätte äckligt men jag fick det rekommenderat och oj oj vad mums det var när jag väl vågade prova! Ett till måste är att äta creps i Nutellerian som ligger vid busshållplatsen, de med nutella och vit choklad var så goda att jag dog. Italienska restaurangen bredvid har förresten super god pasta!

Tips! Sista tipset är att åka på partyresa med en vän, inte ett gäng. Enligt egna erfarenheter och ha snackat med andra som åkt ett stort tjejkompisgäng osv. kom vi fram till att det är betydligt roligare att bara vara två för då lär man känna så himla mycket  nya människor eftersom man blir "tvungen" att ta kontakt med andra och dessutom är det lättare att hänga på andra gäng när man bara är två. Även lättare att undvika tjaffs då det inte finns så många olika viljor.


Utsikten på dagen från balkongen på Sunrise hotel.


Grekiska middagar med tzatziki, nybakat bröd & fetaost blev det många utav.


Hängde å Farout på dagarna, härligt poolområde och Ios bästa strand!


Drack ice cream drinkar & strawberry daiquiris vid poolen ;) Såååå goda!


Utsikt från bolkongen på kvällen över byn med alla små barer/klubbar. Här satt vi och åt middag eller tog massa fördrinkar.


Seven shots för att få ett gratis linne med barens tryck på var standard.


Tips! Lär känna båtkillarna så får ni hänga på båtar hela dagarna, ligga och sola, pumpa housemusic och åka med när andra åker bananbåt/wakeboard osv.


Bästa middagstipset: HARMONY! Så sjukt mycket god mat och underbart mysigt!


Åka någon rolig sak efter en båt eller åka på båtutflykt är också ett måste :)


Kommentarsfråga: Klubbar i London

Hej Amanda! Har för mig att du var i London och klubbade innan du fyllde 18? Ska dit på påsklovet med en kompis som inte fyllt ännu och undrar om det finns ställen man kommer in på endå? och om du har några tips? har för mig att du har skrivit om detta förut men kollade lite i arkiven och hittade inget. Jag älskar verkligen din blogg förresten! Ha det bra :)

Hej Linnea och tack för att du börjar med att titta igenom arkivet innan du ställer frågor! Får nämligen massa frågor som jag svarat på många gånger förut och läsare glömmer nog bort de smarta kategorierna jag har som gör att man kan titta tillbaka och ganska lätt hitta det man letar efter. Sen finns det ju såklart massor jag aldrig svarat på och då är man jätte välkommen att göra det! Kom ihåg att jag haft många frågestunder bara :)

Jag var i London för ett år sen och då var jag och min kompis 17 år ja. Första natten kom vi enkelt in på Movida vilket är en av Londons absolut lyxigaste klubbar där många kändisar festat loss (bl.a. Dita von Teese, artister som Rihanna & Beyonce, fotbollsstjärnor som Fredrik Ljungberg & David Beckham - you name it). Nattklubben har vunnit flera år som most exclusive club in London. Ligger vid Oxford Circus, in på en gata mittemot TopShop, dvs. tvärgata till Oxford Street. Klubben ligger på Argyll Street 8-9 bredvid Costa coffee. Vet inte om vi hade tur eller om det alltid är så lätt. Vet att vakterna nämnde att självklart ska vi komma in för vi är långa svenskar, men vet inte om längd eller nationalitet kan avgöra något sådant.

De andra kvällarna vi var ute hängde vi på Amika och vi fick gå in på röda mattan och fick gratis dricka hela kvällen tack vare att min vän i London kände en som jobbade där och därför behövde vi bara säga något namn för att enkelt smita in och bli behandlade som nattens queens vilket var otroligt lyxigt. Är så himla tacksam för de sjukt roliga utgångarna jag fick vara med om innan jag ens hade klubbat på riktigt i Stockholm. Amika är också en fet klubb med urläcker inredning och det sägs även vara en klubb många kändisar, framförallt modeller. händer på. Vi hade turen att hamna vid ett bord med ett gäng grabbar från Abercrombie & Fitch, helt ok ;) Okej då, sjukt nice!! Testa på Amika för det är det värt och tror inte det är så svårt där, kom igen lixom, vilken klubb vill inte ha in snygga svenskor? Klubben ligger jätte jätte nära t-bana High Street Kensington på huvudgatan Kensington High Street. Gäller bara att ta rätt uppgång och titta till höger.

Ha det toppen i London och stort lycka till med partandet! Hoppas ni får det superroligt, jag är så avis ska du veta!




Amika & Movida finns bara på två ställen i världen: London & Dubai. Dock är det lyxigare i London vilket faktiskt är lite kosntigt med tanke på Dubais överdrivna klubbmiljöer. Har iallafall haft sjukt kul på båda ställena och bilderna ovan är från Amika & Movida i Dubbis.

Kommentarsfråga: Stockholms nattliv

Hej Amanda! Jag och några kompisar ska till Stockholm nästa helg och vi skulle gärna vilja prova på nattlivet i storstan, hehe. Men vi har ingen aning om vart man ska gå ut, så jag undrar om du har något tips? Verkar som de flesta klubbar har åldersgräns 20 eller högre?

Hej! Vad roligt att du ska till Sthlm och parta ;) Tror det är roligare att gå ut här om man inte är van! Som du säger har de flesta klubbarna åldersgräns på över 20 men det är ju inget som följs i praktiken. Om man är ett litet gäng tjejer, följer dresscode osv. så kommer man in på de allra flesta ställen utan problem! Det är svårt att avgöra vilka klubbar som är bäst eftersom umgänget, om någon har bord, hur danssugna folk runt omkring en är, och liknande
oftast avgör om kvällen blir lyckad eller inte. Men här är mina tips på klubbar jag haft roligast på och de som ni lätt kan skippa. Detta främst baserat på lokalen, musiken samt vilken typ av människorna som hänger där.

Mina favoritklubbar i Sthlm: Solidaritet på helger, Rose på onsdagar, Sturecompagniet på torsdagar och Collage på fredagar.

Bör undvikas enligt mig: LobbyLaroy, Collage onsdagar, White room och Magenta.

Café Opera och Spybar har jag varit för lite på för att kunna säga om det är bu eller bä men många av mina vänner gillar dem! Ambassadeur, Hell's Kitchen och Berns har jag aldrig besökt. Nästan alla ställen jag nämnt ligger runt Stureplan/T-bana Östermalmstorg, har aldrig varit på söder så kan tyvärr inte säga något om det. Hoppas ni får så jätte roligt! Skriv gärna tillbaka efter er utgång och tala om vart ni var och vad ni tyckte :) Vad tycker ni läsare om för klubbar i Stockholm, kanske har ni några tips till mig? Kram!






It's never to late

To shine brighter than ever before, to stop wasting your time worrying about your body, set realistic goals. Stay strong. You can do this. If you think you can, you can. To make yourself proud. To enjoy life.







20120210-004544.jpg






Just remember...



















Style inspiration
















Pics: Weheartit. If you can dream it, you can do it.

Live your own dreamlife

Många undrar hur jag orkar ha så mycket energi, glädje, sådan enorm drivkraft och målmedvetenhet och vara så framåt och social. Svaret är ju hur lätt som helst! Det finns mängder med saker jag vill uppnå och göra. Det är inte alls svårt för mig att plugga hårt om jag vet att jag i framtiden kommer kunna designa mitt eget hus och leva i drömboendet. Det är inte det minsta svårt för mig att bara sova 3 timmar per natt under en resa och ändå har kvar samma extremenergi eftersom jag får vara med om flera otroliga ögonblick då och ha roligare. Det är inte svårt att gå ut på en av världens lyxigaste klubbar och parta galet trots att jag precis fått en spricka i armbågen för upplevelsen slår smärtan. Det var inte svårt för mig att träna hårdare än hårdast och äta nyttigare än nyttigast under en period för ett par år sen för jag visste att jag skulle vara så stolt när jag nådde mitt mål. Det är inte alls svårt för mig att gå fram till ett gäng nya människor, vars social och prata, för det är så intressant med nya människor och jag skulle inte vilja missa att lära känna några som jag kommer tycka om och ha roligt med. Det skulle inte vara svårt att plugga engelska och spanska om det skulle öppna nya möjligheter i mitt liv. Det skulle inte vara jobbigt att åka runt hela världen för att hitta den perfekta bröllopsklänningen om det skulle göra mig extra glad. Och det är inte svårt för mig att sprudla av glädje och energi när jag reser, är spontan, hittar på saker jag älskar och umgås med helt fantastiska vänner!

Kort och enkelt - målmedvetenhet gör att man tror man kan nå toppen vilket skapar drivkraft. När man når målet ökar den ännu mer och glädjen och energin går i höjden! Det är en god cirkel där faktorerna påverkar varandra. Hur svårt kan det vara? Skapa ditt liv och lev det precis som du vill leva det. Mitt liv kanske inte blir något drömliv enligt någon annan i hela världen men att det blir det enligt mig är det enda viktiga. Bilder som inspirerar och fler saker "before I die" finner ni nedan:


























Before I die.


Bloggtips!

Tänkte att vi kunde tipsa varandra om lite bloggar! Det är inte många jag följer men några stycken klickar jag iallafall in på varje dag och en del andra några gånger i veckan för att alltid hålla lite koll :) Börjar med 3 rätt stora bloggerskor som funnits eller fortfarande finns lite längre ner på topplistor och har x antal tusen läsare om dagen. Tipsar också om bloggarna till 3 bloggläsare som läsar min blogg, de är tre av mina favorit bloggar av dem som brukar skriva kommentarer till mig lite då och då. Förresten! Vad har hänt med kommentarerna? Tråkigt att det endast är någon enstaka då och då trots att ni fortfarande är hundratals som tittar in här varje dag. En blogg utan kommentarer är ju som en fredagskväll utan något gott att äta, en partynatt utan drinkar eller en strand utan hav, haha... Äh, ni får såklart göra som ni vill men ni ska veta att jag uppskattar alla kommentarer jätte mycket, då blir jag gladare, tycker det är roligare att blogga, blir peppad och mer inspirerad + att jag tycker det är roligt att höra era åsikter!

1. Linn Herbertsson - Om ni tycker om min blogg kommer ni garranterat att gilla hennes också! Förvånas ofta över hur lik hon är mig till personligheten (iallafall av det man ser i bloggen). En glad tjej med massor av energi som verkar tycka om att ha mycket att göra: plugga, resa, gå på event, jobba, träna, parta och för att inte glömma - lägga upp bilder och berätta för sina läsare om detta många gånger vare dag!


2. Mogi (Malin Richardson) - Uppdaterar flera gånger dagligen om en lyxig vardag med framförallt mycket tjusiga outfits! Delar även med sig om intressanta tankar om allt mellan himmel och jord. Om man har tur får man se en och annan rolig videoblogg vilket hon är bäst på i hela bloggvärlden att göra!


3. Kelly Biddle - Rosa, rosor och romantik. Docksöta Kelly bloggar om chabby chic inredning, sockriga efterrätter , kläder med spets och såklart en massa annat kul! 


1. Originalet Anja - Ger oss en blogg proppad med tips och inspiration om kost, hälsa, träning, mode, skönhet och till och med sex & förhållande blandat med en massa läckra bilder och collage.


2. Sara Ekman - Resor, resor, resor! Alla härliga resplaner, bilder från shopping, äventyr och beachen i framförallt USA blandat med en vardag i Sverige skriver 21-åriga Sara om.


3. Fika med Eleonor - Hon fyller sin blogg med en massa mat och godsaker, framförallt efterrätter! Får en alltid att vattnas i munnen då man läser de smarriga recepten och ser de frestande bilderna.



Vilka bloggar läser ni? Tipsa gärna om era favoritbloggar! Eller skriv några meningar om er blogg/kommentera min blogg då och då så kanske jag länkar och skriver om er nästa gång :)

Samlade tips-inlägg inför plugghösten!

Förra året var jag väldigt ambitiös med att ge ut mina bästa pluggtips här i bloggen och jag täkte länka dem nu eftersom jag fått flera frågor angående hur jag gör för att nå så högra betyg, vilka mål jag sätter upp, när/hur jag plggar osv. För mig är det sista året och målet att ta studenten är nära plus att mina planer efter gymnasiet ger mig verkligen anledning till att ge allt. Däremot är inte motivaitionen ritkigt på topp eftersom fysik B, kemi B och några andra kurser inte är lika lätta och roliga som kurserna jag haft under de två första åren. Men med mina drömmar i bakhuvudet så ökar motivaitonen och med långsiktiga och kortsiktiga mål samt belöningar för mitt studerande gör att det känns nödvändligt att satsa järnet! Det är ju faktiskt mindre än 30 skolveckor tills jag förhoppningsvis hoppar väldigt nöjd på studentflaket och blir lyckligt nersprutad!


Bästa tipsen från mig gällande motivation, mål, skola, plugg osv:
Mitt allra bästa pluggtips som handlar om målbildning läs här!
Påminn dig om varför du pluggar och bli motiveradläs här!
Gör onsdagarna lyckade och slipp långa sega veckodagar - läs här!
Varva pluggandet med roligheterläs här!
Plugga INTE bort din glada min, ha kul samtidigtläs här!


Tränings- & frukosttips

Startade denna lördag med att springa min härliga runda på 6 km. Ska iväg på en väldigt intressant sak idag och förhoppningsvis lära mig en massa nytt tack vare en av mina närmasta vänner som är så duktig! Nu undrar ni vad det kan vara va? Men berättar mer om det senare för nu tänkte jag ge er ett hett träningstips:

Tipset är att just träna så som jag har gjort idag, dvs. direkt när man vaknar på morgonen. Vakna, sätta på sig träningskläderna och gå ut och springa 30 min för att sedan komma hem, dricka något svalkande (lightsaft för min del då jag är beoende av det), ta en kalldusch och sedan äta en storfrukost som blir ännu godare än vanligt eftersom man är så hungrig. Perfekt inledning på en bra dag! Har däremot hört att man inte ska träna mer än
30 min
på tom mage på morgonen och det kan det nog ligga något vettigt i. Så ett kort pass på gymmet eller powerwalk/springrunda är toppen innan man sen ger kroppen energi av någon näring- och gärna proteinrik frukost.



Min favoritfrukost just nu som jag verkligen fastnat vid är 1 litet paket minikeso som jag blandar med kanel, vaniljsocker & äppelmos. Smakar som efterrätt och är dessutom jätte nyttigt! Keso innehåller mycket protein och är också ett bra alternativ till mjölk för mig som inte gillar det. Äppelmos ger vitaminer och kanel är en krydda som sätter lite extra fart på förbränningen. Andra goda frukosttips som är bra efter träning är tex. scrambled egg eller kokta ägg, fiberrik gröt med olika frön och andra tillbehör som russin och äppelbitar, turkisk yoghurt med honung och valnötter, knäckebröd med olika pålägg, smoothie på vaniljyoghurt och massa bär osv. Ja ni kan det där! Men glöm inte att ibland unna er glass-smoothie och american pancakes med nutella, grädde eller sirap till frukost ;-)


ESHOES.SE

Måste tipsa er om den super bra hemsidan ESHOES.SE som har mängder av fina skor! De har alla varianter i olika modeller och populära märken. T.ex. har de gummistövlar från grymma märken som Hunters, Ilse Jacobsen och Tretorn. Söta ballerina från bland annat Pretty ballerinas. Klassiska seglasskor från det amerikanska märket Sebago. Läckra sommarklackar från bland annat Vagabond och sköna flipflops från Havianas.

Det finns alltså verkligen en hel del snygga skor man kan gå loss på minst sagt. Själv är jag sugen på ett par Hunters för de få veckorna jag är hemma i Sverige och vill spendera sena augustikvällar i skärgården och på olika landställen. Ett par nya guldiga flipflop och de rosa-blommiga kilklackarna från Vagabond skulle jag inte tacka nej till heller! Checka in hemsidan på en gång eller klicka på de fetstilta kursiverade orden för att komma direkt till de olika modellerna och märkena. 
 


Några riktigt snygga skor bland mängder av modeller och märken på eshoes.se


Tidigare inlägg
RSS 2.0
alt="" />