Humorblogg-tips!

Vet ni vad jag kom på!? I lördags när jag skrev om vår trevliga fredagkväll på min kompis pappas restaurang glömde jag att länka till hennes blogg. Men jag kom på att Jossan är värd att få ett eget inlägg. Klicka här för att komma till hennes blogg!!! Det är en riktig humorblogg som man inte kan läsa och samtidigt hålla sig för skratt, det går bara inte, ni måste alla gå in och läsa (snälla gör det, hon skulle bli så glad!) OCH kommentera förståss! Kolla också tillbaka i arkivet där hon har fler inlägg som kommer få det att dra i era mungipor ;-)

Föresten blev hon överlycklig att hon fick vara med på bild i min blogg vilket ni kan läsa i hennes senaste inlägg. Håller tummarna för att hon blir bättre på uppdatering, så hon också får flera hundratalsläsare och sen går upp i topplistan av humorbloggar!


Snyggingarna jag var ute med i fredags på Jossans pappas restaurang Oyster Bar!
Jossan som skriver den här roliga bloggen är i mitten :)


10 nyttiga länkar till hälso-inlägg

Har fått en del kommentarer om bantning, motivation, hälsa och kost de senaste dagarna och beslöt mig för att skriva det här inlägget. De flesta av er lite nyare läsare vet kanske inte att jag för drygt ett år sen gick ner rätt mycket i vikt. Innan det var jag rätt kurvig, typ tonårsmullig, dock normalviktig, men missnöjd med min kropp. Jag bestämde mig för att hårdbanta och blandat med min enorma målmedvetenhet (och tyvärr SMÅ ätstörningar) rasade jag i vikt på några månader och nådde mitt viktmål, en vikt på 57 kg (är 175 cm)som jag hållt sen dess. Efter bantningsperioden skrev jag en massa tipsinlägg till personer som också ville gå ner i vikt. Jag var noggrann med att dela med mig av det jag tyckte var sund bantning och inte idiotiska idéer och knäppa farliga knep som faktiskt kan ge riktigt negativa påföljder. Här nedan länkar jag till de 10 bästa inläggen som jag skrivit om bantning, kost, träning, hälsa, motivation samt mina personliga matintag. Klicka in på dem om ni är intresserade men kom ihåg att era kroppar inte är som min och ni måste lyssna på er kropp och på vad som passar er ifall ni vill ändra er livsstil, bli hälsosammare, gå ner i vikt eller något liknande. Lycka till!


Klicka på de fetstilta meningarna & läs mina inlägg om hälsa, bantning, tips, kost!

1. Klicka här och läs om enkla & viktiga kosttips. Att kunna lite grund om kost och hälsa är livsviktigt för alla varesig man bantar eller ej!  

2. Motivationstips. Svårt att säga nej till sötsakerna trots att du vill gå ner i vikt eller bli nyttigare, läs då detta inlägg.

3. Läs här om skillnaden på frukt & grönsaker.
Man går faktiskt upp i vikt av fruktsocker lika mycket som sockret i godis. Att äta frukt för att bli av med sötsuget är ingen bra idé.  

4. Att gå upp i vikt igen efter viktnedgång. Många går upp i vikt igen efter att de bantat, läs inlägget för att få lite tips på att undvika detta. 

5. Ta del av fräscha smarriga middagstips eller läs här om nyttig mat som går snabbt att laga! Vilken kroppsform man än har är det viktigt att äta sund mat för att insidan ska må bra, därför kan alla läsa dessa inlägg.

6. Hur ofta ska man äta? Vill du veta hur man ska lägga upp sina mål för att hålla en jämn blodsockernivå och inte bli sötsugen, läs då det inlägget.

7. Grymma goda alternativ till helg-snackset. Såklart ska man få äta och plocka lite godsaker ur skålar på fredagskvällarna i soffan, men godsakerna behöver inte vara onyttiga. 

9. Läs om mina tankar om ätardagar. Är det bra eller inte att frossa vissa dagar? Alla tycker olika, klicka på den fetstilta meningen om du vill ta del av mina åsikter. 

9. Såhär såg mitt hårdbantning matsschema ut. Detta var egentligen lite för hårt eftersom jag kunde ha rubbat min ämnesomsättning och förbränning eftersom jag åt så lite. Dock hade jag tur, men kom ihåg att alla kroppar är olika, så lyssna på din kropp och tänk efter vad som passar dig innan du följer någon annans bantningstips. 

10. Läs här vad jag äter nu. Vill du veta hur jag äter nu för att få i mig hälsosam nyttig mat, mycket fibrer, frukt och grönsaker men samtidigt kunna unna mig ofta och hålla en balans mellan kost och träning där vikten inte ändras?






Vem vill inte leva ett aktivt, nyttigt och härligt liv, må fantastiskt bra på insida
och utsida samt vara skönt nöjd och glad med sin sunda hälsosamma kropp?


Bloggen betalar

Att man kan tjäna ofantliga summor på att blogga stämmer inte riktigt, det är lite överskattat och fungerar tyvärr inte om ens blogg inte toppar listorna och har flera tiotusentals läsare om dagen vill säga.. Idag frågade några tjejer i skolan om jag tjänar mycket på bloggen och jag svarade "nej, men en fika och lite extra shopping i månaden skadar ju inte!"

Kom sen på att det var ett tag sen jag kollade min kontobalans på TRADEDOUBLER så jag klickade in och såg att det låg 600:- i potten (och det var inte så länge sen jag gjorde min senaste utbetalning)! Visst det är inte mycket pengar, men ändå. Nu betalar bloggen helgens restaurangbesök & drinkar, tack. Min blogg är inte stor men ni märker ju själva att det fungerar att få ihop lite!
 


Har tipsat om det förut och gör det igen:
KLICKA HÄR och bli medlem om du också vill tjäna pengar!
Då kan ni ha den snygga reklamen från coola märken precis som jag har till höger ;-)

Gör onsdag till (näst) bästa dagen!

På tyskan idag arbetade vi med stjärntecken och som tvilling är tydligen min favoritdag onsdagar, vilket inte alls stämmer egentligen (friday's it is ofcourse!). Men som 17åring kan jag ge er andra som är omyndiga och inte kan leva ut lillördagarna lite tips på en lyckad onsdag, precis såhär är min idag!



♥ Mitt i veckan och säkert viktiga lektioner på schemat, det är nu man blir trött på tanken av att arbetat/gått i skolan 2 dagar men också ha 2 framför sig. Just därför ska ni ge extra mycket i skolan/på jobbet så ni kan gå hem nöjda efter att ha utnyttjat tiden. Jag malde Matte D tal idag på lektionen och slipper jobba hemma :) 

♥ Stick iväg och träna innan skolan om du har sovmorgon, på lucnhen om du har tid eller annars på kvällen. Träning ger energi & glädje! Och dessutom kan du plugga effektivare på kvällen sen.

♥ Det är bara 2 dagar kvar till fredag och idag är sista dagen för att planera helgen enligt mig. Man måste ju ha något att se fram emot och roliga mål efter skolveckan!

♥ Bestäm er för att äta något nyttigt men såklart gott till middag och laga den tillsammans med hela familjen. Att laga mat tillsammans är socialt och trevligt! Sitt länge vid bordet, ät långsamt och prata om t.ex. resor ni vill göra och dröm er iväg lite nu i mörka tider.

♥ Ta några effektiva pluggtimmar och skippa slösurfandet på FB. Läs bara favoritbloggarna och kolla inte in dem som ändå bara gör er irriterande.. 

♥ Avsluta kvällen med en god fika (lussebullar är t.ex. fortfarande gott) och om man vill vara nyttig är fruktsallad alltid fräscht. En kopp rött/grönt te med honung gör att man får något sött men samtidigt hälosamt. Titta på ett TV-program som är värt att se (men max 1, att ligga framför tven hela kvällen är inget att rekommendera) eller läs i rolig chiclitbok!


Kvällens nyttiga middag som lagades med mamma. Ostomelett med mycket
parmesan, sallad med en massa stekta grönsaker (lök, svamp, oliver, paprika).

Kommentarsfråga - ha kul utanför plugget

"ÅH, jag beundrar verkligen dig! Jag går också natur, pluggar röven av mig som du. Skillnaden är att du har roligt mellan plugget också!! Bloggar, reser, träffar massor av vänner, avstätter mycket tid för cafémyyys :P och fester. Önskar jag lärde mig det också.. jag sitter inne för mycket, suck."

Vet ni vad? Jag tror att de som inte hittar på saker i vardagen ofta tycker skolan är tråkig och bara längtar efter lov hela tiden.. Jag har alltid tyckt det är roligt att gå i skolan och anledningen är nog att jag är ganska duktig på att göra saker som jag blir glad av i samband med det. Jag gör massor med mina vänner som att luncha och träna tillsammans och dessutom driver jag denna rätt aktiva blogg där jag intresserar mig för mina läsare och att lära känna nya människor. På helgerna försöker jag släppa loss och koppla bort skolan så mycket som möjligt (även fast jag också har hårda plugg-söndagar ibland) och då är det dags för att aktivera sig och bara ta sig ut, göra roliga saker med underbara vänner och träffa nya människor! Festa, ha myskvällar, ha stora fredags-middag med tjejkompisar, gå på bio, shoppa, fika på café, träffa bloggläsare, åk på en weekendresa, träna osv.

Jag tror att man får mer energi till att plugga och satsa hårt i skolan ifall man varvar det med roliga saker som år en på bra humör! Vem presterar bra om man bara sitter hemma och slö-pluggar hela dagarna? Då blir man bara bitter. Satsa på att plugga effektivt och när du är klar så gör du något kul! Alltså, stanna inte hemma själv i soffan framför tven hela veckorna till loven, då kommer du hinna ruttna bort innan sommaren kommer :)

 












Fyll inte bara loven med roliga saker, utan vardagen också! Det är iallafall viktigt för mig för jag ska bli motiverad till att ge allt i skolan och plugga hårt.

Tips på snabb, enkel & nyttig mat!

"Hej Amanda! Du äter så himla mycket gott och allt är så fint upplagt jämt. Men jag undrar ifall du inte har tips på nyttig och god mat, som går snabbt att laga och som nån i 15 års åldern kan laga? Jag tränar själv och mina föräldrar jobbar, och jag klarar nog inte av att stå och laga t.ex. marinerade kycklingfiler med avokado och nötter efter skolan och innan träning. Grymt bra blogg förresten, blir så motiverad och inspirerad av dig!"

Hej! Har fått många kommentarer på sistone som skrivit just att jag motiverar och inspirerar er om allt möjligt! Blir så glad och det är super kul att höra eftersom det som är meningen med den här bloggen. Här nedan kommer en tipslista på mat som är perfekt innan och efter träning och går snabbt att laga. Det här är också smart att spara eller skriva ut!

  • Makrillfilé i tomatsås på två knäckebröd med sallad under.
  • Mörkt mjukt bröd med avokado & keso.
  • Pasta sallad med alla ens favoritgrönsaker.
  • Rågfling/havregrynsgröt med äppelmos & kanel/keso & hallonsylt.
  • Omellet/scrambled egg med bacon.
  • Stor smoothie och två knäckeskivor med mycket pålägg.
  • Fetaostsallad med tzatziki/ kikärtsallad med hommus.
  • Ät en burk keso, ett stor mjukt bröd + en frukt.
  • Fruktsallad med yoghurt och müsli.
  • Ha färdigmat i frysen som t.ex. paj som du bara kan värma.
  • Koka pasta och tillsätt färdigsås eller t.ex. tonfisk om man gillar.
  • Värm någon färdigsoppa från kelda. Thaisoppan är jätte god och med nudlar blir det perfekt innan träning!



(Alla bilder är tagna av mig och finns på min blogg). Det är så enkelt att laga nyttig mat snabbt, man behöver inte ens sätta på spisen eller ugnen för att få ett bra resultat. Om ni vill ha mer inspiration så ta en titt under kategorin "Mat & Dryck".


Enorm Sthlmgudie - Spara & skriv ut!!!



OBS!! Alla fetstilta ord är länkar till hemsidorna så ni kan kolla adress, meny, öppettider osv. "Här" orden är länkar till inlägg där jag lagt ut bilder och skrivit inlägg om de olika ställena. Kom nu ihåg att spara detta som ett word-dokument eller printa ut det på en gång ;-) Tog grymt lång tid att skriva det för mig så hoppas ni blev nöjda!?




Satsa på shopping på Biblioteksgatan & i Sturegallerian där det finns mer ovanliga affärer. Bästa H&M ligger på Hamngatan vid NK och på NK är det även mysigt att gå runt och titta. Bästa Zara finns i Sturegallerian där man också måste gå till Monroe som säljer unika plagg och också väldigt fina kalvskinnsväskor.

Strunta i gallerian vid Sergels Torg och vanliga Drottninggatan (som är överskattad, finns inget speciellt där, bara kaos i alla butiker).





Mocco - (klicka här för att se inlägg & bilder) Här har jag fikat många gånger och deras kladdkaka och pajer är oemotståndliga. Salladerna har jag aldrig testat men de ser ritkigt lockande ut! Varma mackorna är iallafall delicious och visas i bilden under. Ett typiskt fräscht kändis-café på Östermalm.

Baresso - (klicka här för att se inlägg & bilder) Ligger på Nybrogatan med mysig inredning och här kan man äta stora goda sallader och riktigt mumsig fika.

Fresco - (klcika här för att se inlägg & bilder) Omtalat i bloggvärlden och ligger på Grev Turegatan utanför Sturegallerian. Mitt favoritställe när det gäller sallader, så mäktiga & enormt goda! Mättande foccacias och smörgåsar med många olika innehåll finns också. Välj det här stället om ni bara har ett lunch-tillfälle. Bilden under är på världens godaste sallad, parma, valnötter, honung, chevréost, rödbetor.  







Sirap
- (klicka här för att se inlägg & bilder) Perfekt ställe att gå till på söndagar. Man kan äta Stockholms godaste ceasarsallad som visas på bild här under, american panncakes med sirap och bär eller varför inte club sandwish. Har läst att det även är blondinbellas favoritbrunchställe.

Kvarnen - Brunchställe på söder i form av fräsch stor buffé med massor av god mat. Scrambled egg, våfflor, gott bröd, skagenröra, allt mellan himmel och jord alltså!

Pong -(klicka här för att se inlägg & bilder) Billigt thaiställe med stor god sushi & thaibuffé (vissa tider) som är perfekt om man är vrålhungrig. Har godaste rödcurryn med kyckling & ris i Sthlm, en av mina favvo thairätter.





Lady Hamilton Hotel -(klicka här för att se inlägg & bilder) Världens gulligaste mysigaste hotel i Gamla Stan dit man kan gå på söndagar och frossa i nybakta varma scones med alla möjliga pålägg och stor muffins & kakbuffé samt mängder med olika teer. En del av kakbuffén visas i bilden nedan.






Thaiboat
- (klicka här för att se inlägg & bilder) Underbar restaurang som föredras att gå till på sommaren då man kan sitta ute. Ligger på en båt vid skanstull. Maten smakar precis som i Thailand och medans du väntar på bord kan du sitta i en solstol på en liten strand.

RAW
- (klicka här att se inlägg & bilder) Stilren japansk restaurang som ligger mellan Karlberg & St:Eriksplan. Här äter man fint upplagda goda sushibitar.

Vapiano - Har aldrig ätit på någon av de tre restaurangerna i Stockholm men det måste göras snarast! Färsk oemotståndlig pasta som görs framför ögonen på en. Här finns också annan italiensk mat som antipasti, pizza & sallad.

Koh Phangan - (klicka här att se inlägg & bilder) Mysigaste thairestaurangen som har öppet hela vintern. Typiskt thai-inrett med färglada lampor, djungel och ljudet av monsunregn som ni ser på bilden under. Väldigt väldigt populärt, så bord måste bokas många dagar innan om man inte vill vänta på bord i flera timmar.



Kommentarsfråga - favoritbloggar

Hej Amanda! Jag undrar om du kan tipsa om någon/några bra bloggare som inte de flesta redan känner till. Något tips ifrån dig vore underbart, tacksam för svar <3

Hello! Jag följer ett tiotal bloggar som jag klickar in på flera gånger dagligen och de flesta av dem är faktiskt storbloggerskor som Blondinbella Kenza. Två av mina favoritbloggerskor är dock lite mindre än de största och det är Mogi & Linn Herbertsson. Första bloggen jag började läsa var Kelly Biddle för mååånga år sen. Tyras & Karin Olofssons läser jag även varje dag ;-) Förutom det följer jag mina bloggvänners bloggar som jag brukar länka till! (Alla namn ovan är länkar till bloggarna.)

Vilka bloggar läser ni?
Skriv tips i kommentarsfältet som jag och mina läsare kan ta del av!


Jag & min tvilling Amilia tillsammans med vår favoritbloggerska Mogi!


Mina två egna hälsomotton!

Det här är mina egna hälso/kost/tränings som jag alltid försöker leva upp till! Gör det oftast, men ibland kommer dåliga dumma tankar som ligger kvar i huvudet från förut då jag hade små ätsötrningar, men dem tankarna får absolut inte styra mig.

"Lev sunt och ät hälsosam mat i grunden med mycket frukt, grönsaker, fibrer, långsamma kolhydrater, nyttiga fetter och bra proteiner, då kan man unna sig godsaker som choklad & glass ofta!"

"Träna & ät mer, istället för att inte träna och äta mindre. Då mår du bättre både psykiskt och fysiskt och dessutom får du snyggare kropp."

Förklaring på första meningen. Detta istället för att äta onyttig fet mat och snabba kolhydrater i de vanliga. Ät för själen, det mår psyket bra av. Men om man unnar sig onyttig mat för ofta så kommer man bli trött och irriterad och inte må bra. Därför kör jag på nyttig mat men också några chokladbitar/lite naturgodis/en liten skål god glass varje kväll. Vill ni veta ungefär vad jag äter en dag? I så fall kan jag göra ett inlägg om det!?

Förklaring på andra meningen. Ex. en 65 kilos tonårstjej som tränar 3 gånger i veckan och äter rätt mycket har en snyggare fast och stark kropp som är frisk på insida och utsida medans en lika lång tjej som inte tränar men samtidigt äter mindre faktiskt skulle se mullig ut i jämförelse trots att hon vägde lika mycket. Detta eftersom en otränad kropp inte ser fräsch och hälsosam ut, trots att man är smal! Så satsa på träning, du kommer få en snyggare kropp som ser smärt och fittare ut, trots att du kanske skulle gå upp ett par kilo i muskelmassa. Det som syns är faktiskt inte kilona utan fettet, det är olika saker. Och framför allt så mår du bättre om du tränar! Det är viktigt att göra det trots att man är naturligt smal.



Min kropp jag har idag är tack vare att jag sen ett halvår tillbaka alltid strävar
efter att leva upp till mina egna två hälsmotton som ni kan läsa om ovanför!


Plugga inte bort din glada min

Det är söndag och för många innebär det den där typiskasöndagsångesten då man vet att det inte kommer bli något senkväll med mys ikväll eller någon fest för imorgon drar jobb/plugg-veckan igång. Många vaknar och vet att man borde/måste plugga och förbereda sig för veckans prov och inlämningar eller komma ikapp med det man inte förstått... Men heeey, det är ju fortfarande helg och en ledig dag så ägna inte tid åt att ha ångest, gör något roligt, mysigt och bra av dagen trots att du måste plugga! (Det behöver inte handla om just plugg heller, det kan vara städa, göra ärenden eller andra saker som anses tråkiga, men plugga är ett vanligt exempel som många av oss måste göra.)


Här är lite höstsöndagstips:

Gör storfrukost med familjen, njut, prata och sitt och ät länge. Men sen får du ta dig i kragen och plugga. Blanda mysstunder med hårda plugg timmar och sköna pauser.

Plugga hårt på morgonen och förmiddagen för att sedan njuta av en lång buffébrunch, titta här, med din bästa vän och frossa i godsaker.

Gå ut på antingen en lång powerwalk för att få lite träning eller ta flera korta promenader för att bli pigg och få ny energi under dina plugg-pauser. Ny energi kan man också få genom att äta vindruvor, ta en kopp kaffe, dansa loss några minuter till musik, eller något annat, ni vet själva vad ni får energi från.

Ha kortsitkgia & långsiktiga mål. Mina långsiktiga handlar alltid om resor, läs mer här. Jag kan hårdplugga idag för jag vet att på höstlovet får jag njuta av solen och lediga dagar i Dubai och mellan höstlovet och Thailandsresan i decmber kommer jag plugga häcken av mig inför den. Hitta dina långsiktiga mål!

Ha också kortsiktiga mål för dagen. Bestäm, nu läser jag 10 sidor, sen tar jag en frukt. Läs 10 sidor till, tillåt dig att spana in dina favorit bloggar i 20 min sen, läs 10 sidor till och gå en promenad osv.

Belöna dig själv framåt kvällen när du gjort det tuffa under dagen. Det kan vara att köpa en ny veckotidning och läsa den på kvällen, ha egentid med hemmaspa och tända ljus, hyra en film etc. Jag ser t.ex. fram emot ikväll då jag ska mysa ner mig i soffan med choklad och titta på GossipGirl. Men jag vill känna mig värd det, därför ska jag plugga vidare nuuuu!



Belöna dig själv, ta pauser, ha mål och gör något roligt under dagen också
för att orka med det tuffa söndags-sysslorna som t.ex. hårdplugg!


Det finns negativa effekter av viktnedgång

Att nå sin drömvikt, ha en kropp man trivs med och känner sig snygg i samt kunna äta normalt och unna sig må vara bland det bästa som finns. Att ha sin drömkropp kan dock kräva en hel del, bland annat viktnedgång. Viktnedgång kan vara både positivt och negativt. Såklart negativt för dem som inte frivlligt vill gå ner i vikt utan gör det p.g.a. exempelvis en ätstörning och poitiv är den ju om man trivs och mår bättre med en smalare kropp (vilket jag gör). Däremot kan positiv viktnedgång även ha negativa effekter som jag nu tänker punkta upp några av. Varför jag gör det är för att jag vill att ni ska som vill gå ner i vikt ska fundera på om det är värt det innan. Att gå ner några kg och fortfarande vara normalviktig är nog inte alls farligt. Men som jag förklarat för er kunde jag inte nöja mig med det när jag gick ner i vikt för ett halvår sen, och jag kommer nog aldrig bli nöjd med att vara större än vad jag är idag. Jag skulle ha extremt svårt psykiskt att gå upp i vikt trots att läkare rekommenderar mig det för att få "normalt" BMI.


Några få exempel på negativa effekter av drastisk viktnedgång/strävan efter undervikt (ja, jag har blivit påverkade av flera)

  • Håravfall, tunnare livlöst hår & tunnare sköra naglar
  • Sämre blodcirkulation, lägre kroppstemperatur, ökad kroppsbehåring
  • Oregelbunden menstuation eller ingen alls
  • Svårare att bli gravid och lättare att få missfall
  • Sämre imunförsvar, näringsbrist, trötthet, tröghet, frusenhet, yrsel
  • Om man är 13-15 år kan man stanna i växten och bli kortare än man annars skulle blivit
  • Kan leda till svåra ätstörningar vilket är mycket allvarligt och har mängder med hemska negativa fysiska symptoner


Så innan ni bestämmer er för att försöka få er drömkrop och gå ner i vikt, ta och fundera lite på konsekvenserna det kan få och tänk efter om det är värt det. Det var allt jag ville säga för jag vill inte att ni ska göra illa era kroppar och sen ångra er!


Hösttips - Söndags buffébrunch med kompisgäng!






I söndags hade jag och Matilda tänkt gå på brunchbuffé men istället blev det varsin sallad på Fresco då vi inte var sådär vrålhungriga som man ska vara om man ska orka äta 4 tallrikar med mat ;-) Om det inte hade varit för att jag ska plugga heeela dagen på söndag så hade jag suttit på Casino Cosmopol i timmar med ett gäng tjejkompisar och frossat i crossianter, bacon & scrambled egg, chokladfontän, american pancakes, ceasar sallad, nachos och allt annat gott!

Det bästa jag vet är hotellfrukostbufféer, titta bara på dem här och brunchbuffé är ju så nära man kan komma. Varje söndag serveras Brunch á la Vegas (läs mer här) kl 15-17 för BARA 165:- på kasinot på Kungsgatan. Det är helt sjuuukt billigt, när jag har gott på andra söndagsbruncher har jag fått lägga runt knappt 300:- Så det är ett hett tips nu när hösten, kylan och mörkret är här, tillbringa era kanske annars tråkiga slappsöndagar istället med att gå på brunch med bästa vännerna! Låter det inte bra?

Några vanliga men viktiga kosttips!

Jag vet att många av er tyckte om mina inlägg med hälsotips som jag ofta skrev förut. Glöm inte att ni alltid kan titta tillbaka i arkivet eller under kategorierna "Träning", "Mat & dryck" eller "Amanda tipsar" om ni vill läsa om recept, träningstips, hälsa, motivation till viktnedgång osv. Det är roligt att många av er bli inspirerade så därför kom jag på att jag skulla skriva ett inlägg om det bästa kosttipsen som jag lever upp till som jag läste i tidning iForm idag!


Jag unnar mig ofta godsaker som choklad & glass, men jag ser till att äta hälsosamt i grund och botten. Jag äter väldigt sällan snabba "onyttiga" kolhydrater som t.ex. vitt bröd, vit pasta, vitt ris & potatis. Det är nämligen farligt för kroppen i stor mängder, ger en inte lika bra långvarig energi och gör att man blir hungrig fortare. Jag satsar på mörktbröd, bulgur, fullkornspasta, kikärtor och att få i mig kolhydrater genom havregryn/rågflingor.


Lunchen är viktig och för att man inte ska bli sötsugen och stoppa i sig saker under eftermiddagen måste man äta en ordentlig lunch och bli mätt. Här är vi tillbaka till de grova kolhydraterna. Protien får jag själv alltid i mig genom bönor, ägg och vitt kött (kyckling, fisk, skaldjur). Jag gillar inte rött kött vilket är bra eftersom det inte är nyttigt. Grönsaker äter jag i mängder, när jag äter hemma är det oftast halva tallriken.


Om man äter ute så är sushi & thai det bästa alternativet. Sushi innehåller visserligen mycket vitt ris men mycket fet fisken nyttig fisk, räkor och avocado. Thaimat innehåller protein i form av vitt kött (kyckling/skaldjur) och massor med mängder grönsaker - nyttigt! Föresten ökar ämnesomsättningen av de starka kryddorna som wasabi & curry!


Till mat dricker jag alltid 2 stora glas vatten, för mig finns det inget annat alternativ och som ni vet ska man dricka ca 1,5 liter om dagen. 4 gånger i veckan då jag tränar dricker jag en vitaminwell och varje kväll dricker jag grönt eller rött te. Ibland dricker jag färskpressad juice eller smoothies.

Blogglön!

Många tror att det där med att man faktiskt kan tjäna pengar på bloggen inte riktigt fungerar och att man måste ha flera tusentals läsare för att få ihop ett par hundra i månaden.. Men det är absolut inte så svårt och att få ihop lite pengar för några extra fikor i månaden/ett par snygga skor eller något annat som bloggen betalar är ju bara kul! Trots att man inte kan ha det som ett jobb.

Idag fick jag blogglön från tradedoubler. Det är en väldigt bra blogg-reklam sida där man kan ansöka mängder annonser i alla kategorier! Det är inga skit annonser utan populära hemsidor som t.ex. nelly, bubbleroom, comviq, parfym.se osv. (ni ser ju själva till höger i min blogg).


Här ser ni hur det ser ut. De blåa siffrorna är det jag tjänat då någon t.ex. köpt saker via reklamen på min blogg eller klickat på den.

KLICKA HÄR och bli medlem om du också vill tjäna pengar!


Annorlunda frisyr för långhåriga

Här är den annorlunda snygga frisyren jag hade idag. Inspirerades av snygga Linn Herbertsson som hade den på en plåtning. Fast hennes blev bättre (titta här), jag får öva till nästa gång! Hur som helst tycker jag den passar super till vardags i skolan och sen var det jätte skönt när jag tränade. Håret blev inte svettigt/tovigt som det kan bli när man har hästsvans, utan höll sig på plats.

Gymmade på ritkigt bra idag för övrigt. 40 min på crosstrainern, 15 min löpning, 15 min powerwalk och sen gjorde jag massa varianter på olika sit-ups. Har verkligen kommit igång med min träning nu och kör 4 pass i veckan, jag blir så glad & får sån härlig energi, älskar det!


Testade på en ny håruppsättning med 6 tunna toffsar idag! Snyggt & skönt.


En till pluggtanke!

Många frågar mig om pluggtips och de där vanliga som att äta något som ger er energi medans, planera och strukturera upp allt, stänga av dator och mobil, ha bra lyse, ta korta pauser osv. kan ni googla upp hur lätt som helst..

Jag gav er mitt bästa personliga pluggtips igår som handlade om att ha mål som man blir taggad av (titta här). När jag pluggar brukar jag också tänka "Det är en investering för din framtid Amanda!" Jag tycker ju det är väldigt viktig att vara allmänbildad och kunna mycket och dessutom vet jag att jag vill satsa på karriären till 110% och verkligen bli något som jag älskar att vara! Jag tycker framtiden är jätte spännande och jag vill inte förlora chanserna att kanske inte komma in på den utbildningen som jag vill senare, så därför ger jag allt så att det finns många möjligheter för mig! Dessutom klarar jag inte av att komma till skolan oförberedd och jag klarar inte av att inte fokusera på MVG-kriterierna i samtliga ämnen och satsa på att uppfylla dem kraven.

Däremot fungerar inte alla som jag. Vissa hatar att plugga helt enkelt och vissa andra bryr sig inte jätte mycket om utbildning, att tjäna pengar osv.  Vi alla är olika, och tur det. Många nöjer sig med ett "vanligt" jobb, och det är absolut inget fel med det (alla jobb är viktiga). I så fall så behövs det inte lika höga krav och lika hårt plugg. Men ni som verkligen vill satsa och vill hitta motivationen i pluggandet, tänk på era framtider och tänk vad mycket lättare det kommer bli sen om ni kan mycket och har goda förkunskaper. Samt glöm inte era härliga mååååål! Lycka till & plugga på!


Jag vill ha alla dörrar öppna till min framtid! När jag tänker på det, mina mål
och andra "pluggtankar" motiveras jag till att plugga hårt och aldrig ge upp.


Hård pluggdag & mitt bästa pluggtips!

Dålig start på dagen, försov mig hos min vän. Skulle upp 9 för att åka hem och plugga, men vaknade såklart vid 12 eftersom vi inte kom i säng så tidigt.. Nu begraver jag mig själv med engelska, svenksa och matteböcker hela dagen-kvällen & natten. Börjar kännas att det är andra året på natur och tuffaste terminen. Hoppas ni får en roligare söndag än mig! Ta vara på den om ni inte har skolarbete tooo dooo..

Det är de här bilderna nedan som jag ser framför mig. Mina mål med allt slitigt skolarbete och hårt plugg är framförallt resor, det är det jag kan se fram emot och det jag kämpat för. Tiden framför en resa är som en plugg-etapp då jag ger allt. Det är därför jag alltid kan ge allt. Resorna är nog räddningen. Så bästa pluggtipset: Hitta ditt mål så du vet meningen med allt!









Bilder tagna av mig i Thailand, 2008.


Billiga klänningstips!

Jag hittade inte så många snygga klänningar på Nelly när jag tittade där efter galafest-dressen till blogawars. Däremot fanns en hel del fina på Asos och när jag fortsatte att klicka runt såg jag att det var otrolig REA på Stylebystars. Så ett tips för er som redan nu vill köpa sommarklänningar till nästa säsong eller inte bryr er om att det är förra årets modell, in och köp! Jag tror faktiskt jag ska beställa ett par. Dessa här nedanför är ju rena rama skönheter.


Klädtips - välj outfit kvällen innan!

Vet ni vad jag gör varje vardagskväll?

Jo jag öppnar mina garderobsdörrar, står och funderar ett tag och tar (till slut) fram kläder för morgondagens outfit. Alltså bestämmer jag alltid kläder kvällen innan, vilket jag tycker är super smart. För hur mycket kläder man än har så kan man få kläd-panik då man inte har en aning om vad man ska ta på sig och det är aldrig kul. Ni känner väl igen mornar då man river ut tjugio plagg, provar olika klädkombinationer, märker att något man ville ha ligger i tvätten och vad man än provar känns allt fel? Men om man istället har lagt fram kläder kvällen innan och intalar sig själv om att inte byta så slipper man stressiga mornar med sämre självförtroende, dålig start på dagen och en upp-och-ner vänd garderob!

Tar ni också fram morgondagens outfit kvällen innan?
Eller har ni stressiga mornar med kläd-panik och kaos i garderoben?



En bild på min älskade organiserade garderob som jag visade er för ett tag sen (vill ni se fler bilder på den, skor, väskor osv. klicka här! ).


Mitt överlevnadscollage för hösten

Idag är det 1 september och det har blivit höst på riktigt. Med risk för att låta som världens negativaste och mest omotiverade människa nu så måste jag erkänna det här. Jag hatar höst och jag hatar vinter. Jag avskyr allt som har med kyla, mörker, regn, dåligt väder osv. att göra, och ja, även jag blir lite mindre glad under vinterhalvåret. Detta är en av orsakerna till varför jag ska fly ifrån Sverige så fort jag får tillfälle för att plugga, jobba och bosätta mig i ett land på varmare breddgrader.

Men än så länge är jag fast här i Stockholm och jag tänker överleva den här hösten, tro det eller ej, för jag vill inte dö, trots att det är väldigt frestande att gå i ide några månader när det är som värst, hehe. I collaget nedan ser ni hur jag i höst ska lyckas vara en lika glad och positiv människa som jag faktiskt alltid är!

Unna mig lite extra typisk höstshopping som stövlar, ett snyggt paraply, läckra skinnhandskar och coola klackar. Åka på en weekendresa och leva livet med en bra vän! Göra roliga saker som att gå på blogawards och bada i sergel fontänen om alliansen vinner valet. Ha spa på vardagarna och lägga ansiktsmask, tända doftljus och gå på massage. Sitta i soffan med en filt, stora tofflor, äta för mycket choklad och dricka te med honung. Ha filmkvällar på helgerna med god glass och vänner som gör mig glad. Äta trevliga thaimiddagar ute med varm stark mat i kylan. Och såklart ska jag fortsätta ha ett lika planerat liv som gör att jag slipper stressplugga, glömma bort saker och bli irriterad.

Visst låter det som en bra plan för kommande månader?




Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0
alt="" />