I ONLY STOP WHEN I'M DONE

Kom precis in från en löprunda! Förra våren/sommaren och flera år tillbaka har jag alltid spungit en runda på 6 km med väldigt mycket backar upp och ner och som både gått på terräng, grus och asfalt. Nu har jag börjat med en annan runda som är 5 km och sen går jag 1 km de sista 10 minuterna. Det är alltså lika långt (men en annan väg) fast tar 40 min nu istället för 30-35. De är lätt värt de extra minuterna för jag tycker det är jätte skönt att powerwalka sista biten och det ska ju vara bra för musklerna, speciellt om man är som jag och gärna skippar att stretcha. Dessutom har jag hört att kroppen rensar ut slaggprodukter osv. om man powerwalkar efter löpning fast det får man väl ta med en nypa salt. 
Denna vecka har jag hittills sprungit 30 km, men har ju imorgon också innan det blir ny vecka. Jag vill komma upp i 4 mil i veckan men det blir nog lite mycket egentligen.. 

Kommentarer
Postat av: Sara Ekman

Duktigt! :)

2013-05-12 @ 10:43:35
URL: http://aamaziing.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />