AMANDA FALK

Sömntips uppskattas, tack!

Jag blir skogstokig!! Här ligger jag för tredje natten i rad, super trött men att somna känns lika omöjligt som att jag skulle kunna flyga... Det gör mig galen för jag behöver sooova. Hoppas inte jag får tillbaka mina sömnproblem som jag hade i stora delar av högstadiet. Nu tror jag problemet är att jag är stressad inombords. Känns som pulsen och hjärtat pumpar snabbare än soundet i aviciis levels. Blodtrycket är säkert så högt att det.skulle göra att en mätare sprängdes samtidigt som min blodcirkulation är så dålig att fingrarna knappt går att böja pga de är kalla och stela, vad är det hääääär.... Fan jag tror allt är en konsekvens av att jag inte tänar längre, kanske borde dra ut och springa ändå. Hjälp mig att somna, tips till imorgonnatt!?!?!?! Snällasnälla John Blund, gör mina ögon trötta...

åh jag vet precis vad du menar. och jag gör likadant. är vaken trots at jag är trött men kan ändå inte somna :( hoppas du lyckas. kram <3

Åhh, det känner jag igen! Så jobbigt.. fick ta sömntabletter (eller något sånt) ett bra tag för att kunna somna, vilket ändå tog tid! Nu är det bättre, men ibland så går det bara inte..

försök sova i ca en halvtimme. funkar inte det, gå upp och gör något annat i ett annat rum, typ läs en stund, drick ett glas varm mjölk eller kolla på tv. Försök sen sova en halvtimme till och funkar det inte, gör om hela proceduren igen.

Vet tyvärr inte om det fungerar, har inte testat själv, men har hört andra som säger att det funkar. För mig funkar det ibland att lyssna på avslappnande musik :)

Hallojs kära du! :) Hoppas du får en underbar onsdag. Lust att eventuellt göra ett bloglovinbyte? :):) KRAM.

nojjz.blogg.se

Vilken sjysst blogg man trilla in i :)

Börja absolut träna! Du har ju både för dålig blodcirkulation och för mycket energi, hjälper mot båda..

Sen ikväll kan du börja med att stänga av TV, dator och mobil två timmar innan du ska sova. Lägg dig i ett varmt bad och sen läs nån bok (inget spännande!). Se till att du är mätt också, svårt att sova om man är hungrig :)

Om inget funkar, lägg dig på soffan istället. Byter du plats blir det mindre ångestladdat.

Har haft samma problem! I mitt fall berodde det på alldeles för mkt alkohol under lång tid kombinerat med stress. Googla "sömn och alkohol" och se om det stämmer in :/ Jag brukar ta en panadol night när jag inte kan sova men det finns ju inte i Sverige :(

Ja, börja träna!! Du får mer, bättre energi samtidigt som du blir "uttröttad" och har lättare att somna.

http://beautybysarafaily.blogspot.com/

Det beror inte på alla stress då? Det är ju inte direkt så att du verkar ha låga krav på dig själv.



Men jaa träna, det gör säkert susen. Kör behaglig träning, du behöver ju inte kötta!

drick mjölk och ät banan!