Mina två egna hälsomotton!

Det här är mina egna hälso/kost/tränings som jag alltid försöker leva upp till! Gör det oftast, men ibland kommer dåliga dumma tankar som ligger kvar i huvudet från förut då jag hade små ätsötrningar, men dem tankarna får absolut inte styra mig.

"Lev sunt och ät hälsosam mat i grunden med mycket frukt, grönsaker, fibrer, långsamma kolhydrater, nyttiga fetter och bra proteiner, då kan man unna sig godsaker som choklad & glass ofta!"

"Träna & ät mer, istället för att inte träna och äta mindre. Då mår du bättre både psykiskt och fysiskt och dessutom får du snyggare kropp."

Förklaring på första meningen. Detta istället för att äta onyttig fet mat och snabba kolhydrater i de vanliga. Ät för själen, det mår psyket bra av. Men om man unnar sig onyttig mat för ofta så kommer man bli trött och irriterad och inte må bra. Därför kör jag på nyttig mat men också några chokladbitar/lite naturgodis/en liten skål god glass varje kväll. Vill ni veta ungefär vad jag äter en dag? I så fall kan jag göra ett inlägg om det!?

Förklaring på andra meningen. Ex. en 65 kilos tonårstjej som tränar 3 gånger i veckan och äter rätt mycket har en snyggare fast och stark kropp som är frisk på insida och utsida medans en lika lång tjej som inte tränar men samtidigt äter mindre faktiskt skulle se mullig ut i jämförelse trots att hon vägde lika mycket. Detta eftersom en otränad kropp inte ser fräsch och hälsosam ut, trots att man är smal! Så satsa på träning, du kommer få en snyggare kropp som ser smärt och fittare ut, trots att du kanske skulle gå upp ett par kilo i muskelmassa. Det som syns är faktiskt inte kilona utan fettet, det är olika saker. Och framför allt så mår du bättre om du tränar! Det är viktigt att göra det trots att man är naturligt smal.



Min kropp jag har idag är tack vare att jag sen ett halvår tillbaka alltid strävar
efter att leva upp till mina egna två hälsmotton som ni kan läsa om ovanför!


Kommentarer
Postat av: Eleonore

Vilka bra motton! Borde börja träna mer dock :)

2010-10-26 @ 09:05:50
URL: http://fikamed.blogg.se/
Postat av: Eleonore

Vilka bra motton! Borde börja träna mer dock :)

Hihi ja tårtor är lite för gräddiga men marsipanen kan kan inte vara utan :D

Ha en toppendag! KRAM

2010-10-26 @ 09:06:36
URL: http://fikamed.blogg.se/
Postat av: ÅSA



hehe ja det är han :)

2010-10-26 @ 09:15:30
URL: http://enjaveltill.blogg.se/
Postat av: STYLE CRUSH

UNDERBART att läsa! det känns sunt och fantastiskt :) hellre väger jag mer huvudsaken man är lycklig och nöjd!

2010-10-26 @ 09:17:11
URL: http://malinronnquist.se
Postat av: Williammarklund

tackar så mycket <33 jaa den blir nog perfa hur blir din dag vad ska du göra ? D

2010-10-26 @ 09:44:37
URL: http://williammarklund.blogg.se/
Postat av: Susanne

Gör gärna ett inlägg om vad du äter en vanlig dag :) skulle vara kul att läsa samt att få inspiration från!

2010-10-26 @ 09:45:55
Postat av: alexandra

ja, tjejen som lider av ätstörningar har talat. jag tror vi alla minns dina små mat-tips då du både tränade och "åt", för att citera dig; "idag har jag tränat för 1000 kcal, mer än vad jag äter på en dag!"



förklaring?



dessutom har du inte så snygg kropp som du verkar tro.

2010-10-26 @ 09:48:25
Postat av: jenny

Jag tycker du ska göra ett inlägg om vad du äter på en dag ! det vore kul att se :D kram !<3

2010-10-26 @ 10:08:46
Postat av: Amanda Rieem

du har snygg kropp !!!!



ja visst är det snyggt!! : i love it!

2010-10-26 @ 10:43:39
URL: http://rieem.com
Postat av: Sarah

Mycket bra tips. Tänker exakt likadant!

2010-10-26 @ 11:04:47
URL: http://sarahmedh89.blogg.se/
Postat av: b

Milano var riktigt trevligt. Fast Italien är aldrig fel.



Träna och äta rätt och du mår mycket bättre.



Jag avstod alkohol under 6 månader (dricker nästan aldrig ändå) och kände mig mer välmående än någonsin.



2010-10-26 @ 11:20:00
URL: http://montani.blogg.se/
Postat av: Diana

Vad duktig du är! Mitt måtto är "något ska man ju dö av". Hahaha! ;)

2010-10-26 @ 11:23:05
URL: http://decdia.blogg.se/
Postat av: Annika

Underbara motton!

2010-10-26 @ 11:30:00
URL: http://bringblingtoeverything.blogg.se/
Postat av: Linnea

sv; ja men din header då ? =) skit mysig hehe =)

2010-10-26 @ 11:56:14
URL: http://liasplace.blogg.se/
Postat av: LOUISE NYBERG

Sv: Ja, eller hur är det! vad kul att du har gått på friidrott. Vad höll du på med för grenar? :)

Tack så mycket!

2010-10-26 @ 13:07:11
URL: http://lnyberg.blogg.se/
Postat av: A.C

e dt sant?:O Oj..dt visste jag inte..jag skrev normalt ti di ju:S hmm.. brukar inte skriva rörigt..haha.. lr kasnke jag la i sängen o skrev snabbt:S hmm... låter konstigt:p haha~~

men ursäkta isf:) haha..



ha en bra dag söt:D (Hoppas dt blir inte rörigt denna gången d):p

2010-10-26 @ 13:31:49
URL: http://amychen.blogg.se/
Postat av: A.C

nu fatar jag vad du menade med rörigt:p haha..



^^ = ^_^ = :) hahha~~

2010-10-26 @ 13:33:50
URL: http://amychen.blogg.se/
Postat av: MATILDA

Tack söte ! :D

2010-10-26 @ 13:34:54
URL: http://lbm.blogg.se/
Postat av: josefin

sv: tack detsamma =) <3

2010-10-26 @ 14:19:04
URL: http://sameoldstories.blogg.se/
Postat av: ica

Sv; Haha! Tack detsamma :) allt bra?

2010-10-26 @ 14:27:42
URL: http://justmeangelica.blogg.se/
Postat av: Liza

sv; Haha va bra! :) Hoppas du också får en bra dag! :)

2010-10-26 @ 14:34:10
URL: http://lizachristoffersson.blogg.se/
Postat av: Anonym

sv: aa det gjorde riktigt ont! hehe.. :)

tack så mkt! Desamma :)

2010-10-26 @ 15:00:12
URL: http://linnpetterssons.blogg.se/
Postat av: Semra

Tack sötis=)



Jättefin kropp det syns att du är hälsosam=)



Kram på dig!

2010-10-26 @ 15:12:51
URL: http://semradedic.blogg.se/
Postat av: Vannichis - Blogg om min vardag!

Allt bra :)?

2010-10-26 @ 16:07:48
URL: http://vannichis.blogg.se/
Postat av: danielle

Sv: Jätte tack för tipsen!! Du fick mig att längta ännu mer dit XD Hade dom inte nöjesfält inomhus där också? Vet du hur mycket det kostar?

2010-10-26 @ 16:17:13
URL: http://lifeofdanni.blogg.se/
Postat av: Felicia

tråkigt att gymmmma som alla gör, jag vill dansa varje dag, men hinner inte :/



SV:taack funtar på att köpa ett rött läppstift, det där var typ teatersmink xD :P



PUSS

2010-10-26 @ 16:29:29
URL: http://fjaelkis.blogg.se/
Postat av: JESSICKA♥

sv; åh tack va glad jag blir!

Haft en bra dag? kram :)

2010-10-26 @ 16:37:56
URL: http://jessiickas.blogg.se/
Postat av: w :)

jarå :)

dsm!

2010-10-26 @ 16:49:21
URL: http://wiima.blogg.se/
Postat av: hanne.

sv: Tack tjejen!



Och du gud så bra hälsomotton, ungefär så jag också försöker att sträva efter.

2010-10-26 @ 16:52:22
URL: http://coffeeandvogue.blogg.se/
Postat av: Anonym

ja de skulle vara lärorikt om du berättar va du äter varje dag! please share :D

2010-10-26 @ 16:54:08
Postat av: ♥ nath

härlig header du har!

sv. haha åååh :D ja gossip girl är BÄST!

2010-10-26 @ 17:07:02
URL: http://nsander.blogg.se/
Postat av: Anonym

tack! detsamma :))

2010-10-26 @ 17:18:44
URL: http://janemeliiewennberg.blogg.se/
Postat av: Anonym

Jag ska snart börja göra hemmagjorda hamburgare :) Hur ska du spendera kvällen då?



Puss & Kram

2010-10-26 @ 17:30:46
Postat av: XOXO, LANAH

Sv: tusen tack! :)

2010-10-26 @ 17:37:34
URL: http://lanahs.se
Postat av: Laks

Håller helt med! Så trött på alla som verkar tycka att banta är en superbra idé.. Träna is the shit, allt blir ju bra då.. sen är det ju nyttigt att äta vegetariskt (som jag gör hela tiden) eftersom kött bara retar tarmarna och ökar risken för sveriges vanligaste sjukdom - hjärt & kärl-sjukdomar. ha en bra dag du också! :)

2010-10-26 @ 17:41:59
URL: http://laks.webblogg.se/
Postat av: liindblaads.se

ja man säger u då rakt inte nej till de ^^

2010-10-26 @ 18:02:32
URL: http://liindblaads.se
Postat av: Erika(jyringen)

sv.har du varit i thailand tidigare? härligt i varje fall att få resa =) jo lite klappar ska man handla i december oxå..men jag har så många jag ska köpa så jag vill gärna få gjort bort några nu =)

2010-10-26 @ 18:21:13
URL: http://jyringen.blogg.se/
Postat av: Anna

tack tack så jätte mkt :)<3 kolla gäran dom nya också! fin blogg du har

kram

2010-10-26 @ 18:26:30
URL: http://aooww.blogg.se/
Postat av: melinda

gör gärna ett inlägg på vad du äter på en dag! :) Super inlägg frästen!!

2010-10-26 @ 19:05:09
URL: http://meellee.blogg.se/
Postat av: ERIKA

Grym tjej! Duktig du är:)

2010-10-26 @ 20:07:00
URL: http://ikaaan.blogg.se/
Postat av: Olivia

Frågestund på bloggen, fråga vad du vill! Kram

2010-10-26 @ 20:07:28
URL: http://byolivia.blogg.se/
Postat av: Sara

Kör också på det, att bara man tränar kan man unna sig också :)

2010-10-26 @ 20:22:20
URL: http://aamaziing.blogg.se/
Postat av: Rebecca

Hej Amanda, jag har tittat på lite resor till Dubai och har hittat en inte allt för dyr resa dit. Inte alls dyr faktiskt!



Hotellet som ingår i det priset är "Legacy Hotel Apartments Tecom" och jag tänkte bara höra med dig om det ligger bra till och sådär. Om du vet var det ligger alltså :)



Inte för att jag vet om det blir en resa dit nu inom en snar framtid, men jag är ju ganska sugen på det.



Kram, hoppas att du får en toppenkväll!

2010-10-26 @ 20:28:43
URL: http://rebeeccam.blogg.se/
Postat av: Eleonore

Hihi jag har aldrig funnit någon glädje eller tyckt att det är skönt att träna. Men när jag powerwalkat senaste gångerna har det vart skönt :D



Tack, hoppas din tisdag har varit toppen!

2010-10-26 @ 20:36:02
URL: http://fikamed.blogg.se/
Postat av: Hanna

Spana gärna in min blogg på http://wordsbyme.se. Just nu är det sista chansen att delta i min tävling. I bloggen hittar ni också lite nya foton, modereportage m.m. Dessutom tar jag gärna emot lite maskeredtips! Så klicka helt enkelt in på http://wordsbyme.se! Trevlig kväll!

2010-10-26 @ 20:40:31
URL: http://wordsbyme.se
Postat av: Karin

När jag ser bilden känner jag bara att jag vill bada !



kram:)

2010-10-26 @ 21:04:14
URL: http://karingunnarssons.blogg.se/
Postat av: elisabeth

skulle vara intressant att se vad du äter på en dag, du har sån snygg kropp!

vill jättegärna börja träna, och är så sugen på att börja jogga, men jag får inte det. ser alla mina kompisar som går på gym, dans och massa annat, och själv får jag inget annat än att sitta ner. känns hemskt, men hoppas verkligen jag får börja snart! Kram ! <3

2010-10-26 @ 21:55:51
URL: http://www.elisabeths.devote.se
Postat av: Anonym

"Faktiskt skulle se mullig ut i jämförelse" Förstår inte riktigt vad du menar. Man ska ha fett på kroppen. Kroppsfett är naturligt. Att bara bestå av muskler kan faktiskt vara farligt. När du skriver sådär får du det verkligen att låta som om det är fel att vara mullig. (Vad det ordet ens betyder, småfet?) Man behöver inte vara superfit för att vara hälsosam, det stämmer inte alls.

2010-10-28 @ 06:08:26

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />