Fredags-tips!

Hej Amanda! Har du några tips på hur jag ska göra för att bli nyttigare och gå ner lite i vikt inför sommaren?

Mitt bästa tips är att dra ner på sötsakerna och de riktiga "onyttigheterna". Låter enkelt men kan vara himla svårt. Tänk på allt sött man stoppar i sig. Läsk, godis, glass, morotskakor, bulllar, kakor, chips, ostbågar, efterrätter osv. Kanske äter ni något sådant varje dag eller t.o.m. flera gånger om dagen!?

Även om man inte vill gå ner i vikt är det bra att trappa ner lite på sötsakerna och minska sötsuget eftersom för mycket socker och farliga fetter är ohälsosamma och gör att blodfetterna ökar och att man kan få t.ex. hjärtsjukdomar och diabetes i framtiden.

Att sluta äta sötsaker helt kan vara svårt och det är klart man måste få unna sig, man måste ju leva! Men ibland kan man ersätta godiset och chipsen med nyttigt snacks som innehåller bra fetter och naturligt fruktsocker. Ska ni ha mys hemma ikväll? Testa att ta fram frön, nötter, oliver och skär upp gurka och morötter och dippa i tzatsiki. Vindruvor och färska frukter är också jätte gott!


Goda nyttiga altenativ som jag ätit istället för godis och chips!



Kommentarer
Postat av: eLi

Vad föredrar du? :)

http://lovejunkiie.blogg.se/?tmp=26183327

2010-03-26 @ 18:51:49
URL: http://lovejunkiie.blogg.se/
Postat av: Caroline

ja, det tycker jag du ska göra i helgen! :D

åh, bra tips (:

2010-03-26 @ 18:59:56
URL: http://littlemisssunshiiiine.blogg.se/
Postat av: L i n a

JA visst äre snyggt ! :)

sv. var sågod bara, hihi jaa det blire väl :)

detsamma :D

förresten en fråga: om du ser på min blogg mot din så har jag typ headern i mitten och du har den på sidan mera hur har du fått den så? och då får du väl större bilder i dina blogginlägg också och det skulle jag vilja, tack på förhand :)



KRAM

2010-03-26 @ 19:39:13
URL: http://liiinaw.blogg.se/
Postat av: Julia Noring

SV: Hah aa det är jätte gott ¨:D

2010-03-26 @ 19:41:08
URL: http://julianoriing.blogg.se/
Postat av: malin

Trevligt att du gillar vofflor, dock gör inte jag det. xD

heheh, jo man kan säga att jag balndar det. jag menar jag tränar handboll,tennis och crkus ( akrobatik) ;) <33

2010-03-26 @ 20:52:21
URL: http://lifebymk.blogg.se/
Postat av: åsa

sv. Men va underbart att ni kommer bo så himla centralt :) vi kommer bo typ vid redgents park men det kommer nog bli bra ändå trots 3,5 kilometer till centrum. Alltså inte så himla långt :)

hur myvket har du gått ner nu? Själv har jag gått ner 16,5 kilo med hjälp av viktväktarna. Nu är jag inte aktiv medlem där längre utan jag äter lchf sen 3 vevkor. Har inte kört jätte strikt men ändå g.tt ner runt 1 kilo. Vill gå ner ytterligare 5-6 kilo, men det går ganska trökt! Men det kommer kännas sjukt bra när man kommer dit!

Vad gör du en fredagskväll som ikväll? Kram!

2010-03-26 @ 21:16:17
URL: http://metrobloggen.se/viktibloggen
Postat av: malin

jasso. hahah, jag är ganska ensam om att inte gilla vofflor. Jo arobatik är jätte kuligt, fast är inte så ducktig. har inte tränat det så läng. När jag seplar handboll är jag vänster kant x) <3 vas spelade du som ? :D<3

2010-03-26 @ 21:16:58
URL: http://lifebymk.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />