Kommentarsfråga - hur tränar du?

Hej Amanda! Du verkar träna mycket och göra det på rätt sätt. Jag undrar hur ofta man ska träna och hur man ska lägga upp sin träning? Vad ska man göra för att få den vältränade kroppen man vill ha till beach-10?

Hej! Jag älskar att träna, vara aktiv och röra på mig! Då mår jag bättre, får mer energi, blir gladare och dessutom mår kroppen bra. Mitt största tips är att variera träningen och träna för att det är kul, annars tröttnar man lätt. Många tror att det inte finns någon träning som de kommer tycka är roligt, men det finns det visst! Det finns så många aktiviteter man inte har någon aning om som man kan sysselsätta sig med, googla ;-)

Jag tränar på SATS 4 gånger i veckan + promenader, och varierar träningen mycket för att inte bli uttråkad. Så här lägger jag upp en tränings-vecka:

2 gånger i veckan - Powerwalk utomhus, bl.a. väldigt skönt innan fruksot!
2 gånger i veckan - Träning på gymmet. 1 timme kondition, 30 min styrka.
1 gång i veckan - Gruppträningspass, ex. step, aerobics, corepulse, cyckling.
1 gång i veckan - Rörelse och muskeluthållighetsträning, ex. yoga & pilates


Min favoritträning är snowboardåkning & vattenskidor!

Kommentarer
Postat av: Cassandra

sv: precis så är jag med, och egentligen tycker jag nog din stil, den lite finare stilen med kjolar och så är finast egentligen, men absolut inte på mig. ser helt felplacerad ut i kjol, haha! ja, de örhängena är inte alls tuffa faktiskt, men jag gillar dem! och de var så billiga (finns vit+svart också!) så jag tycker du ska haffa dig ett par :)

2010-03-21 @ 11:40:05
URL: http://unikacassandra.blogg.se/
Postat av: Cassandra

sv: vore jättekul att träffas faktiskt! verkar så kul med bloggvänner! jag bor i stockholm, typ 10 min från city, så det ska nog inte bli så svårt i sånna fall :) vart bor du?



du är så grymt duktig som orkar träna så ofta, den enda träningen jag får är idrotten i skolan och det faktum att jag går upp för 6 trappor är jag ska hem, utan hiss! haha :) ska dock ut på powerwalk nu, vart så inspirerad! :D

2010-03-21 @ 11:41:56
URL: http://unikacassandra.blogg.se/
Postat av: Jennie

sv: hehe, ingen fara ^^. jag handlar knappt aldrig kläder på H&M, mer accessoarer :) men på postorder gillar jag att handla, de har oftast med där ;)



ja, visst blir den snygg? den kommer till mej i veckan, dem ligger på posten och väntar :)



skulle vara kul om du ville vara med i min fredagsintervju!

kram

2010-03-21 @ 11:58:08
URL: http://jennsiii.blogg.se/
Postat av: karro

skit bra tips, själv tränar jag tre ggr i veckan med fotboll :D

2010-03-21 @ 12:19:51
URL: http://onlykarolinas.blogg.se/
Postat av: Jennie

sv: hihi ;)

jaa, jag har intervjuat ensam mamma söker-helena och nevnarien än s länge. så nu på fredag och nästa igen är det andra tjejer som ska vara där, men veckan efter där, får du gärna vara med!



intervjun handlar bara lite om din blogg och så :)



kram

2010-03-21 @ 13:07:06
URL: http://jennsiii.blogg.se/
Postat av: alice

Japp, det är jättemysigt att ha slapp-söndag :)

jaha vad roligt! När ska du åka till London då? Dit skulle jag också vilja åka! Verkar så trevlig där!

2010-03-21 @ 13:18:01
URL: http://moreofalice.blogg.se/
Postat av: J E N N Y

ja, riktigt härligt! :D Blir nog något liknande idag också, om vädret tillåter! inte så kul att gå i snöoväder =/ hehe..

Kram

2010-03-21 @ 13:18:09
URL: http://jjeennyys.blogg.se/
Postat av: Tobias

jag med :D ska du dit snart?

2010-03-21 @ 13:22:27
URL: http://grymtroligperson.blogg.se/
Postat av: Johanna [s h o n a l i]

sv. Tack!

Tack detsamma :)

2010-03-21 @ 13:23:11
URL: http://shonali.blogg.se/
Postat av: kc

Ohh! Jag vill också åka snowboard! =D<33

Men det är försent nu :P



SV: JAg tycker explorer suger :P

Det hackar alltid på min data :(<33

2010-03-21 @ 13:26:26
URL: http://kassiie.blogg.se/
Postat av: Michelle

Man mår så enormt bra efter att man tränat, så även om det är jobbigt så känns det riktigt värt det :D

2010-03-21 @ 14:44:48
URL: http://kaksmeten.blogg.se/
Postat av: Jennie

träning är underbart ! jag dansar 3 gånger i veckan , styrketränar 1 gång , aerobic 1 gång och powerwalk 1 gång :)

2010-03-21 @ 15:16:39
URL: http://sheislost.blogg.se/
Postat av: tove

Snowboard det älskar vi!! :D (Y)

2010-03-21 @ 16:30:30
URL: http://tovesandelin.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />