Tips på magträning!

Många undrar om jag kan ge tips på styrketräning för framförallt magen så här kommer ett litet inlägg som förhoppningsvis kan inspirera någon!

Jag tycker det är viktigt att se hälsosam och vältränad ut och när det gäller styrka prioriterar jag magen. Jag har alltid tränat sjukt mycket mag-styrka, och trots den perioden jag var lite mullig hade jag trots det en platt mage. Under 3 år gjorde jag situps varje morgon och kväll. Det gick kanske lite över gränsen eftersom det var 400 st per dag och jag kunde inte somna på kvällen om jag inte hade gjort dem, så skippa att vara överdriven.

Nu tränar jag magen varannan dag i ca 20 min vilket jag tycker är lagom. Jag blandar mellan mängder av olika situps och så använder jag mig av benlyftsställningen samt magbänken på gymmet. Jag gör alla övningar tills det bränner ordentligt (ex.20) och så repeterar jag det 3 gånger (20x3). Googla på magträning och situps så kommer du hitta massor av olika övningar som man kan göra. Alla tröttnar ju på att bara göra vanliga situps. Ta i tills det svider, magen skakar, du är illröd i ansiktet och svetten sprutar - jag lovar, det kommer vara värt det när du är nöjd över din snygga platta och rutiga mage när du går på beachen!


Jag och Matilda är stolta över våra ärligt talat vältränade kroppar :)

Kom ihåg! Det går inte att punkbränna fett på ett speciellt ställe på kroppen, förbränningen sker överallt. Men det går att punktträna, så om du t.ex. vill ha en platt mage, träna då den extra mycket. Kom ihåg att samtidigt leva ett aktivt liv och äta hälsosamt, då kommer du märka resultat snabbt, lycka till!

Kommentarer
Postat av: STYLECAT

sv, jao jag brukar åka dit varje år :)

2010-07-10 @ 14:52:20
URL: http://stylecat.webblogg.se/
Postat av: Luisa M :)

Ska försöka, ha de bra du! :)

2010-07-10 @ 15:17:05
URL: http://luisam.blogg.se/
Postat av: Camilla

sv: Jaa det är det verkligen! Ja asså just nu är det typiskt ljustbrunt hår som är solblekt, väldigt tråkigt så vill gärna göra något åt det. :)

Tack, detsamma!

2010-07-10 @ 16:21:09
URL: http://cahmilla.blogg.se/
Postat av: Moa

Sv; Japps :D

Tacktack trevlig helg :)

2010-07-10 @ 17:47:39
URL: http://mjoaa.blogg.se/
Postat av: MADDES

ja det var riktigt gott vill jag lova :) hoppas allt är bra med dig!

2010-07-10 @ 19:13:47
URL: http://maddisenj.blogg.se/
Postat av: Anonym

sv: Exakt och om de ska ha förnya programm ha kvar hela innehållet

2010-07-10 @ 20:14:18
URL: http://photobyminna.blogg.se/
Postat av: Elin

Sv; Tack snälla!!:D

Desamma!! Ha de bäst!:)



Gillar verkligen din header!!

2010-07-10 @ 20:14:45
URL: http://fashionbyelin.blogg.se/
Postat av: Anonym

händer ikväll? :D

2010-07-10 @ 20:16:14
URL: http://FOTOGRABBEN.SE
Postat av: ladymuffin

Härligt :)

2010-07-10 @ 20:23:30
URL: http://ladymuffin.blogg.se/
Postat av: Karin

smart tips!



kramar^^

2010-07-10 @ 20:32:12
URL: http://karingunnarssons.blogg.se/
Postat av: Anonym

desamma :D nu kollar jag på fotbollen

2010-07-10 @ 20:34:56
URL: http://photobyminna.blogg.se/
Postat av: nathalie o ebba

tack så mke ! :)<3

haft en bra dag ? :)<3

2010-07-10 @ 20:40:10
URL: http://liveonetime.blogg.se/
Postat av: Leia ♥

Synd att det inte blivit så mycket grillat för din del, det är ju så gott!



Härligt för dig som får bo där! :)

2010-07-10 @ 20:56:32
URL: http://leiabloggar.blogg.se/
Postat av: Linda

sv: tack, vad söt du är !

fin blogg !

2010-07-10 @ 21:06:16
URL: http://linndajohansson.blogg.se/
Postat av: fotobliixtt

Hej! Kollar du på fotbollen? ;)

2010-07-10 @ 21:11:08
URL: http://fotobliixtt.blogg.se/
Postat av: emmi

bra tips! för magen är det jag vill träna mest :)

2010-07-10 @ 21:19:25
URL: http://emmimalmberg.blogg.se/
Postat av: emelie "starie"

sv: hihi okej :)

2010-07-10 @ 21:20:16
URL: http://starie.blogg.se/
Postat av: Emma

Jag skulle döda för att få ha dig som personlig tränare, ärligt talat sötnos! Puss

2010-07-13 @ 00:13:06
URL: http://emmagnifik.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />