Variera din träning!

Har varit iväg en sväng på gymmet idag, otroligt skönt med träning och jag blir alltid på så bra humör efter! Jag tränar alltid minst 1 styrkepass och 2 konditionspass i veckan och jag har insett att det är otroligt bra för kroppen att blanda den träningen med balans & rörelseträning som t.ex. pilates & yoga. Så nu planerar jag alltid in ett sådant pass i veckan. Förut tyckte jag inte det var ritkig träning men nu har jag förstått att det verkligen är bra att sträcka ut kroppen och dessutom är det otroligt avslappnande!

Så tips från mig är att ifall ni tränar styrka & kondition ofta,
gå då också på ett pass som pilates eller yoga i veckan!


Alessandra Ambrosio är en av många kändisar som också gilalr yoga!
Brukar ni gå på yoga/pilates pass ibland?



Kommentarer
Postat av: Rebecca

Träning är bäst<3 Helt jävla underbart!

2010-01-24 @ 16:53:57
URL: http://rebeccacecilia.blogg.se/
Postat av: Shila

detsamma gumman :)

2010-01-24 @ 17:01:25
URL: http://shosholina.blogg.se/
Postat av: Leia ♥

Tack!

Ha du också en fin dag. =)

2010-01-24 @ 17:08:28
URL: http://leiabloggar.blogg.se/
Postat av: loui.ze

Det är bra :) En jobbig uppgift som tynger mig bara :)

2010-01-24 @ 17:18:25
URL: http://pappaslillalouize.blogg.se/
Postat av: Jossi

sv: tack snälla :)

och detsamma <3

2010-01-24 @ 17:41:40
URL: http://josefineaspeteg.webblogg.se/
Postat av: Lisa

Det är verkligen jätte jobbigt hatar det :/

det är du som är SÖT (a)

2010-01-24 @ 18:28:10
URL: http://liissen.blogg.se/
Postat av: bara lilla jag

plus att om man inte tränar yoga/pilates eller stretchar ordentligt så blir man lika stel som jag, och det är inte kul ;)

2010-01-24 @ 19:44:12
URL: http://miracledrug.webblogg.se/
Postat av: Sandra

Hej! Jag tränar Body Balance 2 gånger i veckan och de är yoga, pilates och tha-chi. Jättebra och roligt pass och man varvar ner =)

2010-01-24 @ 23:51:25
URL: http://guccigirlonline.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />