Skönt med träning

Träningspass ett par timmar efter skolan på gymmet idag igen! Riktigt roligt under tiden och väldigt skönt efteråt! Ska försöka köra så mycket träning som möjligt den här veckan för nästa vecka kommer jag inte hinna med då det ska packas till Dubai, pluggas en massa inför ett stort prov i skolan, träffa vänner och säga hejdå och göra andra saker som tar tid. Så här la jag upp dagens gympass, kör dock inte alltid såhär mycket. 

10 min löpning
30 min powerwalk
20 min crosstraining
10 min rodd
10 min löpning
20 min situps & lite styrkeövningar

Förbrännde ca 1000 kcal, mer än jag äter under en hel dag!


Älskar mysiga SATS på Vasagatan med swimmingpool, bubbelpool & bastu!


Kommentarer
Postat av: F R I D A M . S E

Om du tränar så mycket borde du nog äta mer än 1000 kcal om dagen, annars ger träningen inte lika mycket. Muskler behöver mat för att hålla sig kvar! :)

2010-02-16 @ 19:45:28
URL: http://fridam.se
Postat av: Jenlen

powewalks är härligt tycker jag, skönt att komma ut & få rensa tankarna & få frisk luft samtidigt.

Sv:mm du har så rätt, jag försöker att äta rätt, pga har så problem med min mage osv.



Hoppas du har haft en bra dag söta du!

Kram

2010-02-16 @ 19:48:00
URL: http://jenlen.blogg.se/
Postat av: Ellinore Jonsson - 16 år och flyttat hemifrån

sv: jag bor helt själv i en etta på 40kvm :) Jag är/var 16. Fyller nu i april :)

2010-02-16 @ 19:49:48
URL: http://ellinorejonsson.blogg.se/
Postat av: jennifer gräll

Hejsan :)

allt bra med dig idag ? :)

2010-02-16 @ 19:53:05
URL: http://blondinjennifer.blogg.se/
Postat av: soffie

jag tränar cheerleading :) vi tog en del pauser också, så vi körde ju inte nio timmar i sträck ;)

2010-02-16 @ 20:00:57
URL: http://soffies.webblogg.se/
Postat av: angelica blick

sv; tack sötnos :D!!



ja de är verkligen sjukt gott! avokado kan jag äta med sked typ, rakt ut.

tack detsamma tjejen!KRAM

2010-02-16 @ 20:05:32
URL: http://angelicablick.se
Postat av: HEVE DOSKI - BLATTEBRUDEN !!

haha:)

tack detsamma :)

2010-02-16 @ 20:10:20
URL: http://hevedoski.blogg.se/
Postat av: Beatrice Jakobsson [foto]

nu har du blivit länkad :)!

2010-02-16 @ 20:15:32
URL: http://beattriicee.blogg.se/
Postat av: marcus

tackdetsamma:D

2010-02-16 @ 20:22:05
URL: http://marcussryberg.blogg.se/
Postat av: Camilla

Så härligt med träning :)

hihi ja det är jätte mysigt :D tack detsamma!



hur mår du idag? :)

2010-02-16 @ 20:33:53
URL: http://allaboutcamilla.blogg.se/
Postat av: Sofia Werlin - viktminsking

SV: ja det stämma bra, keso och hallon :) hade även kiwi och passionsfrukt till men godast med hallon :D:D

2010-02-16 @ 20:33:54
URL: http://sofija.blogg.se/
Postat av: Hanna

tack för din kommentar=)

jag brukar inte alltid sätta mig först men när man är sjuk fysiskt så mycket jag är just nu den sista tiden så är det svårt att vara glad.Man blir så trött på sin kropp när den ej vill som jag...tänk dig sj om du har influensan och vinterrkäksjukan..det är så jag mår dagligen nu och det är svårt att alltid vara glad.Jag ska försöka ta hand om mig och ska träna så gott jag kan imorron som man blir gladare=)

massa kram

2010-02-16 @ 20:35:26
URL: http://myhistorymylife.blogg.se/
Postat av: babby

Sv. Ja, det tycker jag du ska göra! De är perfekta! =) Men de tog slut fort. Jag köpte sista paret i afären jag var i! Lycka till!!

2010-02-16 @ 20:40:45
URL: http://lindababby.blogg.se/
Postat av: Anonym

haha

2010-02-16 @ 20:41:38
Postat av: Anonym

haha

2010-02-16 @ 20:41:48
URL: http://agf.blogg.se/
Postat av: elin

vad säger dina föräldrar om det här amanda?

2010-02-16 @ 20:53:16
Postat av: Alexandra

Du borde skämmas och stänga ner din blogg omedelbart. Du har tidigare skrivit att du besegerat dina ätstörningar, att smala kroppar inte tilltatar dig och annan smörja (missförstå mig inte- det är REN smörja som kommit från dig) och nu beter du dig extremt anorektiskt och är inte känslig och medveten nog att inse att du påverkar andra tjejer. Hur kan du skriva att du äter så pass lite kalorier du gör och att du tränar? Är det ett onödigt försök till att trigga igång ätstörningar hos unga tjejer?

Jag lider själv av anorexi och du påverkar mig tack gode gud inte för FEM öre- tvärtom, jag inser att DU behöver allvarlig hjälp och det är uppriktigt sagt synd om dig.

Jag trodde aldrig detta om det, tvärtom; jag beundrade din styrka, att du hade ett sunt förhållande till mat, att du trivdes med din kvinnliga och otroligt vackra kropp (och det tycker jag fortfarande). Jag vet vilket helvete ätstörningar är men jag ber dig; gör ingen reklam för dina problem. Det kan påverka andra, mer än du tror.

2010-02-16 @ 20:59:05
Postat av: Alexandra

1. Det är alltså inte jag som har sktivit det här ovan!

2. Kämpa dig frisk... träna in så här :( Ta hand om dig.

3. Väldigt fräsch ny header :D

2010-02-16 @ 21:25:38
URL: http://cleopatravii.blogg.se/
Postat av: Caroline

jag följde schemat bra faktiskt (y)

vid 20.00 oftast, eftersom jag måste ha ett x antal timmar mellan mina måltider pga min diabetes. :P

fast ibland blir det tidigare, beror på hur dags skolan slutar!

vad är din målvikt om man får fråga? :/

2010-02-16 @ 21:37:30
URL: http://littlemisssunshiiiine.blogg.se/
Postat av: sara

Pinsamt

2010-02-16 @ 21:47:14
Postat av: Anonym

jag brukade se upp till dig, men nu har du helt plötsligt i varje inlägg börjat skriva om saker som kan få andra tjejer att vilja banta. jag fattar inte..är det du? jag blev helt chockad, trodde aldrig du skulle skriva nåt sånt här i din blogg. jag hejar ändå på att du blir av med det här!

2010-02-17 @ 07:32:20
Postat av: Anonym



"Förbrännde ca 1000 kcal, mer än jag äter under en hel dag!"



Sorgligt att du är så uppmärksamhetskåt att du kände dig tvungen att skriva så.

2010-02-17 @ 15:14:32
Postat av: Anonym

ÄNTLIGEN FLER MÄNNISKOR SOM UPPMÄRKSAMMAR DETTA, PRECIS SOM JAG!



Jag skrev den långa kommentaren ovanför och vill än en gång att du svarar på min kommentar.

2010-02-17 @ 17:22:06
Postat av: Carro

Hej :)

Har läst din blogg ett bra tag nu, fast inte kommenterat. Jag älskar också att träna, verkligen. Men kan inte gör det lika mycket längre pga en bilolycka. Men ANYWAYS. Det jag skulle säga är att jag förstår hur gärna du vill träna och det... men för att få ut det bästa av träningen så måste du äta bra också. Och mycket..

kramar :)

2010-02-17 @ 17:57:18
Postat av: AMANDA FALK

AMANDA SVARAAAAAR: OMG! Låt mig vara mänsklig, det här är min blogg och jag anser mig som en mänsklig-förebild. Jag kan inte vara perfekt! Dessutom behöver jag inte jobba på mitt självförtroende, det är sjukt bra! i så fall självkänslan... och det vet jag om, jag är inte efterbliven bara för att jag har lite ätstörningar. Jag vill vara ärlig, det är en personligblogg och jag skriver vad jag vill. Tryck ner mig om ni vill men jag står för vad jag säger och vill vara "äkta", inte ljuga!



vissa av er, tack för att ni bryr er endå! ;-) Jag mår bra, allt är lugnt, jag lovar!

2010-02-17 @ 20:07:54
URL: http://amandajosefine.blogg.se/
Postat av: AMANDA FALK

CARRO: Gud vad hemskt, jag lider med dig. stackare. att inte få träna när man är van och vill är det värsta som finns nästan :/

Jo jag vet, jag borde, men det är inte så lätt alltid.. Kramar till dig!

2010-02-17 @ 20:10:49
URL: http://amandajosefine.blogg.se/
Postat av: Felicia

det där passet verkade kanon!

det ska jag börja köra när jag är på gymmet! :P

hihi tack för idén! :d

2010-02-18 @ 21:13:15
URL: http://felander.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />