Kommentarsfrågor - viktnedgång

Hur många mål åt/äter du per dag? Vill gärna gå ner i vikt men vet inte hur jag ska äta. Ge gärna förslag på vad man kan äta som är bra och ändå lite mättande!
Förra gången svarade jag på de frågorna, titta här! Bästa mattipsen är att hitta mat med lite kalorier som mättar för då blir man inte sugen hela tiden. Rågflingsgröt till frukost är bra. Ägg och avocado är nyttigt och mättar och även fet fisk.

Vad tycker dina föräldrar & vänner om din viktnedgång?
Eftersom jag var normal och alla tyckte jag hade en sund kropp innan så var det ingen som var positiv till viktnedgången och stöttade mig. Alla var snarare emot mig eftersom mitt mål var en vikt som är underviktig för min längd så många oroliga och rädda att jag skulle få en allvarlig ätstörning. Till och med mina killkompisar har seriöst sagt till mig att träna mindre och börja äta mer (att killar bara gillar smala tjejer är en riktig myt). Men nu är iallafall mina vänner och föräldrar glada över att jag är nöjd och inte vill gå ner ännu mer eftersom det skulle kunna bli farligt.

Unnade du dig någon gång under din viktnedgång?
Nej, aldrig. Inte en sötsak på 4 månader. Inte en ändå gång åt jag något som anses "onyttigt".

Hur länge gick du på din diet?
Jag började banta och äta mindre och nyttigare i december och sen satte jag upp får äta/får inte vid nyår och det höll jag mig till till jag hade gått ner till min målvikt, 57-58kg, det tog 3 månader.

Hur gör du för att inte gå upp i vikt igen?
Eftersom kroppen har vant sig med mindre och nyttigare mat vid bantning så minskar ämnesomsättningen och förbränningen. Därför är det lätt att gå upp i vikt igen efter att man bantat. Många börjar helt plötsligt att äta allting som de förbjudit kroppen och då smäller det till och så väger man mer än vad man gjorde från första början! Det man får komma ihåg är att trots att man väger som man vill så kan man inte slänga i sig saker. Man ska alltid äta hälsosamt och så kan man unna sig ibland. Att ha ett intresse för hälsa och se på bra kost & träning som en livsstil, inte en sak man håller på med under en period, är viktigt för att inte hamna tillbaka i "onyttigare vanor".

Vad äter du nu?
Jag äter forfarande nyttigt men unnar mig ibland. Nu tillåter jag mig att äta allt så jag äter kolhydrater, lite sötsaker och fett igen. Oftast rågflingsgröt, ägg, och/eller smoothie till frukost. Nyttig lunch som keso, avocado, mörkt bröd, frukt, kycklingsallader osv. Middag äter jag med familjen och det är väldigt varierat. Är inte sugen på sötsaker så ofta längre men unnar mig gärna på helgen, det måste jag nästan göra för att inte gå ner mer i vikt.




Kommentarer
Postat av: Rebecca

har en liten fråga bara, angående din pappa & hans jobb. du har ju säkert hört om vulkanutbrottet på island, har det påverkat din pappa än så länge? jag vet inte hur långt askan har spridit sig, men hela flygverksamheten i europa är ju i princip inställd. sist en sån här grej hände höll den på i ca ett år, vilket i dagens samhälle skulle vara en oerhörd svår situation. vet du hur din pappa ser på det här, i och med han är pilot? är han orolig?

kram rebecca

2010-04-18 @ 13:10:54
Postat av: AMANDA FALK

Hej Rebecca! :) Vilken spännande fråga, min mamma jobbar ju på Arlanda också och hon har inget att göra på dagarna.. Det är klart flygbranchen påverkas väldigt mycket. Dock kör nog Emirates, pappas flygbolag, som vanligt till Asien, Afrika, Australien och Amerika men europa flygningarna är nog inställda.



Jag ska spypa med papap ikväll och prata lite om det, jag kan skriva i kommentarsfältet här sen vad han säger om du är intresserad!? :)

2010-04-18 @ 13:20:50
URL: http://amandafalk.se
Postat av: Lollo

gud vad jag gillar din blogg och dina tips! riktigt bra :) Lägg gärna upp lite nyttiga recept som man kan äta till middag på kvällarna! kram

2010-04-18 @ 13:29:26
Postat av: jllicious & Llicious

sv; ja precis :D detsamma söto!

2010-04-18 @ 13:51:25
URL: http://jllicious.blogg.se/
Postat av: Sofie

sv: ja detsamma!(:

2010-04-18 @ 14:01:22
URL: http://sofiejohanssonss.blogg.se/
Postat av: Anonym

Sv: Jo kan tänka mig att det var underbart, tack detsamma du! :D

2010-04-18 @ 14:15:00
Postat av: Albulena

Sv: Jo kan tänka mig att det var underbart, tack detsamma du! :D

2010-04-18 @ 14:15:48
URL: http://aalbuulenaa.blogg.se/
Postat av: Jennie

SV ; ja , han är snygg ! ;)

2010-04-18 @ 14:15:50
URL: http://sheislost.blogg.se/
Postat av: AlmaaaA

det ska jag ha!

desamma

2010-04-18 @ 14:26:03
URL: http://ellamor.blogg.se/
Postat av: Evelina

Tack detsamma :D

2010-04-18 @ 14:30:59
URL: http://silverninas.blogg.se/
Postat av: Rebecca

sv: Ja, det är faktiskt riktigt kul :) Så länge man vet hur man ska göra.

Nä, inte särskilt. Men det löste sig i alla fall =) Vara "bara" njursten, så hon fick åka hem efter någon timme.

Ja, det hoppas jag också! :D Inte för att jag har något flyg inplanerat, men förstår att du längtar efter din pappa :) Håller tummarna! :D



Ja, hoppas att du får en mysig söndag också!

2010-04-18 @ 15:05:47
URL: http://rebeeccam.blogg.se/
Postat av: Lisa

Sv; Jag förstår att du älskar ditt lilla rosa rum för det är verkligen jätte fint :) Love it den där lilla rosa bänken eller vad man ska kalla det du har över sängen vad är det ? Ha en jätte fin dag amanda !!

KRAM <3

2010-04-18 @ 15:12:29
URL: http://liissen.blogg.se/
Postat av: Anonym

tack desamma :)

2010-04-18 @ 15:13:34
URL: http://sofieomnell.blogg.se/
Postat av: PHOTOS BY NATALIA.

sv: härligt :D

görs då? :D

2010-04-18 @ 15:16:44
URL: http://nataliasoder.blogg.se/
Postat av: Viktoria

Okeej :) Jag vill också ha bruna ögon, det är så fint =)

2010-04-18 @ 15:25:44
URL: http://viktoriiaz.blogg.se/
Postat av: Anonym

tackar



I know!! Men fansiken det hade vart skönt. Och jag tycker med det är så mkt snyggare att vara "slank" än "normal normal . . " tyvärr

2010-04-18 @ 15:26:42
URL: http://xoxoamanda.blogg.se/
Postat av: Jennifer [fotoblogg]

sv; vad lyxigt det låter! Är stränderna finai Dubai?

2010-04-18 @ 15:33:13
URL: http://metrobloggen.se/starofusa
Postat av: Rebecca

det skulle vara jättekul om du vill det! :) jag är lite (läs: GALET/JÄTTE/VÄLDIGT/SUPERDUPER) sur på den jäkla vulkanen, jag ska till gran canaria på onsdag, men det blir väl antagligen inte av antar jag.. så tråkigt :( men men, det är bara att ta det som det är liksom :P kram på dig!

2010-04-18 @ 15:58:40
Postat av: Lina

Gillar dina inlägg om träning och kost mkt intressant! Har en fråga: när du gick ned i vikt hur ofta åt du? var tjredje timme? som många säger att man ska göra? =)

2010-04-18 @ 18:21:41
Postat av: Felicia

åt/äter du råggröten som den är eller hade du tillexempel sylt eller mjölk till? :)

2010-04-18 @ 19:00:36
URL: http://felander.blogg.se/
Postat av: nath

Jätte bra skrivet :) Fick många bra tips där.

ha en bra kväll

2010-04-18 @ 19:12:03
URL: http://onlynattan.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />