Träning, mat och vila hör ihop!

Nu har jag tränat! Super skönt att svettats ut allting konstigt, flåsat ordentligt och ansträngt kroppen. Hjärnan har vilat och jag känner mig frisk och fräsch! Nu ska jag hoppa in i duschen och sätta på mig pyjamas och mys tofflor. Sen kanske jag kryper ner under duntäcket och pluggar på mitt sängbord på hjul som går att rulla över sängen, så perfekt!

Innan träningen åt jag en nyttig god pastasallad. Vissa tror att bara för man tränar kan man äta fet mat och söta saker. Men så är det faktiskt inte, det kan inte väga upp varandra. För att orka träna måste man äta mycket bra mat. För att lära mig hur jag ska äta använder jag mig av ett häfte som jag fått på en kostföreläsning när jag friidrottade mycket. Men självklart så ska man unna sig någonting på kvällen eller lite då och då!

Min pastasallad innehåller, fullkornspasta, oliver, fetaost, sallad, roccula, paprika, majs, bönor, salami, tomat, rödlök.

Svar på dagens fråga: Jag är 176 cm lång. Jag har alltid varit lång för åldern och dessuom växer jag fortfarande! Enligt uträkningar ska jag bli 180. Lite roligt att jag redan nu blir närmare 190 med riktigt höga klackar. Men jag tycker det är snyggt!

Kommentarer
Postat av: Jag och fotbollsspelarn

Så duktig du är, träning och bra mat, du är min förebild :)

2009-02-02 @ 20:13:51
URL: http://tgif.blogg.se/
Postat av: Ida Ohlsson

Duntäcke, hur kan du? :O

2009-02-02 @ 20:14:49
URL: http://feliscatus.blogg.se/
Postat av: Nathalie

Vad duktig du är tjejen! Du är alltid lika stark och possitiv till träning :)

Starkt av dig! Kul att vara så lång :)

Jag tycker det är snyggt att vara lång!

Din pastasallad ser god ut :) Den ser även enkel ut, det är nog inga problem att göra den :)



Själv ska jag gå och lägga mig nu och hoppas på att jag mår bättre i morgon. Lycka till i morgon :)

Vi klarar nationella :)

Ha en bra kväll.

Kram

2009-02-02 @ 20:22:40
URL: http://marcusnathalie.devote.se
Postat av: Jennie

ja bara snyggt att vara lång, :)

2009-02-02 @ 20:23:06
URL: http://rodhe.blogg.se/
Postat av: Leia

Ja just det! Det heter det, glömde bort det när jag skrev :D

Hur är det?

2009-02-02 @ 20:26:16
URL: http://onlyforever.blogg.se/
Postat av: s

fin blogg du har,

2009-02-02 @ 20:29:21
URL: http://coconutkiller.webblogg.se/
Postat av: sara

jaa, visst blir man sugen! ;D

2009-02-02 @ 20:33:53
URL: http://saarra.blogg.se/
Postat av: Hanna

Då är vi PRECIS lika långa hörru! :)

2009-02-02 @ 20:35:47
URL: http://hannathidholm.blogg.se/
Postat av: Elin

tävling i min blogg :) kika gärna in!

2009-02-02 @ 20:37:55
URL: http://eeeelins.blogg.se/
Postat av: a

Ja=) Detsamma!

2009-02-02 @ 20:38:48
URL: http://neea.blogg.se/
Postat av: Therese

Tack! :D Gud vilken fin header. :)

Funderat på att bli modell?

2009-02-02 @ 20:44:15
URL: http://curious.devote.se
Postat av: L IS A

Hej! Jag har just nu en tävling på min blogg, man kan vinna massor olika prover från Yves Rocher. Var med vetja? :) Puss!



Btw, jag älskar den där vita tröjan du har på dig på bilden, snygg är den ;>

2009-02-02 @ 20:48:09
URL: http://leafstream.blogg.se/
Postat av: Perfektion

tror inte att du förstod innebörden av de inlägget du just kommenterade. läs en gång till..

2009-02-02 @ 20:49:11
URL: http://perfektion.blogg.se/
Postat av: natalia

svar: tack, desamma tjejen!

haha nej, teater är inte riktigt min grej heller ;) På tal om din sallad, den såg supergod ut! Jag har också just kommit hem från träning, däckar när som helst framför datorn..men så otroligt skön känsla :D kram!

2009-02-02 @ 20:57:23
URL: http://nataliakarlstorp.blogg.se/
Postat av: Gisela

heeh tack så mycket! :D desamma! allt bra med dig då? :)

2009-02-02 @ 21:04:11
URL: http://giselaaxelssson.blogg.se/
Postat av: Katja

Tack! Vad tränade du?

2009-02-02 @ 21:04:59
URL: http://candygal.blogg.se/
Postat av: Engman

Hehe, det var en riktigt mumsig pannkaka också såatt ;P

2009-02-02 @ 21:26:39
URL: http://designandmakeup.se
Postat av: Josefin

Är väldigt kort för min ålder, 156cm, men det gillar jag :) Du har alldeles rätt, även fast man tränar kan man ju inte äta massor av onyttiga saker, då händer det ju inget med kroppen. Hade som nyårslöfte att inte äta godis och onyttigt på vardagarna och har lyckats bra. Unnar mig kanske en bulle eller semla en gång men annars äter jag bara på helgen. Och det tycker jag är helt ok, man måste ju få unna sig lite gott ibland. :)

Hoppas din dag varit bra! :)

2009-02-02 @ 21:29:29
URL: http://pastamedpesto.blogg.se/
Postat av: Anonym

Jag är 175 och tycker dte är sjukt jobbigt :)

2009-02-02 @ 21:34:09
URL: http://holics.blogg.se/
Postat av: v

sv: hihi aa jo :) fin blogg!

2009-02-02 @ 21:43:20
URL: http://enligtveronica.blogg.se/
Postat av: Perfektion

knäppis.. tror itne du förstod denna gången heller. det är inte jag som har förlorat hunden..

2009-02-02 @ 21:46:43
URL: http://perfektion.blogg.se/
Postat av: jp

vilken god sallad ;D



gokväll.. kram

2009-02-02 @ 21:54:26
URL: http://perezjackeline.blogg.se/
Postat av: jp

vilken god sallad ;D



gokväll.. kram

2009-02-02 @ 21:54:29
URL: http://perezjackeline.blogg.se/
Postat av: Maria - f a s h i o n s t a r s ☆

åh ser gott ut =)

2009-02-02 @ 21:58:38
URL: http://fashionstars.blogg.se/
Postat av: Perfektion

ha ha sötnos, du är rolig du! men de är lätt hänt de där :) men du följer inte mig via bloglovin eller?

2009-02-02 @ 22:03:00
URL: http://perfektion.blogg.se/
Postat av: Evelina

Din sallad ser jättegod ut :)

2009-02-02 @ 22:08:42
URL: http://evvvelina.blogg.se/
Postat av: Sofie

Sv: Tack så mycket :)



Åh, vad skönt med träning :D Ska till gymmet imon :P

2009-02-02 @ 22:11:04
URL: http://severinsson.blogg.se/
Postat av: Anonym

sv:men asså nej usch tycker bara dte nte passar mej och jag tycker jag blir för lång om jag skulle ha klackskor.Eller asså dte skulle se sjukt ut för jag har så jävla långa ben :)!

2009-02-02 @ 22:12:28
URL: http://holics.blogg.se/
Postat av: Alexandra

Härligt härligt :D

och oj så god den där salladen ser ut!

2009-02-02 @ 22:14:14
URL: http://cleopatravii.blogg.se/
Postat av: Perfektion

om du inte gör de så får du gärna lägga till mig, de är bara roligt :)



ja sov du nu.. och hoppas att dagen har varit bra. ska snart sova med. kram

2009-02-02 @ 22:22:14
URL: http://perfektion.blogg.se/
Postat av: Anna

Desamma =D Händer i helgen för dig då?:D

2009-02-02 @ 22:26:25
URL: http://annacarlssson.blogg.se/
Postat av: vicky

God pastasallad :D

2009-02-02 @ 22:55:27
URL: http://2muchvicky.blogspot.com
Postat av: Ida

gör det? trodde det bara var mat och vila ;)

2009-02-02 @ 23:02:51
URL: http://thoursie.blogg.se/
Postat av: Emilie L

Hihi, nej det känns som om man kunde fått en bättre dag att gå till tandis på, men men ;P

2009-02-02 @ 23:03:36
URL: http://emiliel.blogg.se/
Postat av: Kalle

åå tack för dagslyckoönskingen! hoppas du hade ännu bättre! eller blir imorn :D

2009-02-02 @ 23:14:40
URL: http://elviskalmar.blogg.se/
Postat av: ida

haha mat i bloggar borde vara förbjudet. FAN vad hungrig jag blev nu.

2009-02-02 @ 23:16:04
URL: http://iidabergman.blogg.se/
Postat av: emma sjöstrand

Vad gott det såg ut med mat :)

2009-02-02 @ 23:22:33
URL: http://sjoiis.blogg.se/
Postat av: emelie

sv: hehe mjo jag vet :/

2009-02-02 @ 23:46:10
URL: http://nakenkaktus.blogg.se/
Postat av: evelina

svar: jaha okej vad bra :) men kommer dom som man inte hunnit godkänna också komma tillbaka ? :D

2009-02-03 @ 00:33:30
URL: http://evehedberg.blogg.se/
Postat av: Frida

pastasalladen ser riktigt god ut=)

2009-02-03 @ 02:34:40
URL: http://fsunnerskog.blogg.se/
Postat av: emma

gött gött äntligen nån som älskar att träna? Jag har verkligen svårt att äta nyttigt för vad är egentligen rätt matstil? kan du inte föra dagbok på vad man ska äta före och efter träning ? Är de inte jobbigt att vara så lång när du är så ung, har du inte fått rygg problem eller något? kram

2009-02-03 @ 03:56:14
URL: http://lillemspems.blogg.se/
Postat av: Liene

du kunde gett mig de små sista cm:trarna, höhö. Jag kome rväl inte växa mer och är 1.55

det är ju snyggt att va lång! men gulligt att va kort iofs

2009-02-03 @ 06:47:57
URL: http://lienes.blogg.se/
Postat av: Rockabilly babe

Tack så mkt! :)

2009-02-03 @ 06:54:46
URL: http://raggarsvin.blogg.se/
Postat av: Moa

Pasta salladen såg god ut!

2009-02-03 @ 07:01:35
URL: http://alltmankantankasig.blogg.se/
Postat av: BAACKONTRACK

sv: :)

tack desamma! :D

2009-02-03 @ 08:01:51
URL: http://baackontrack.blogg.se/
Postat av: hanna

jag skulle också gärna vara så lång :)



sv: Tack för dina åsikter <3

2009-02-03 @ 08:26:24
URL: http://halshammar.se
Postat av: Anonym

Godmorgon!

sv. tack :) allt bra med dje?

2009-02-03 @ 08:34:40
URL: http://lindblommalin.blogg.se/
Postat av: anna - live my life.

Mums vad salladen såg god ut :D

2009-02-03 @ 09:07:25
URL: http://bonta.blogg.se/
Postat av: nadja luong

god morgon!! ahh ha en bra dag du sj..och lycka till med provet!



btw,,,det gick inte att klicka på kommentera på din senaste inlägg,,därför blev det i denna istället =D kram

2009-02-03 @ 09:27:48
URL: http://pluttennadii.blogg.se/
Postat av: freja

det är snyggt att vara lång som tjej!

2009-02-03 @ 09:34:01
URL: http://stocktownstories.blogg.se/
Postat av: Alexandra

Till inlägget ovan:

God morgon-- och lycka till på provet!

2009-02-03 @ 09:52:46
URL: http://cleopatravii.blogg.se/
Postat av: louise

De gick ej o kommentera inlägget ovan, så ja skriver här :)



Lycka till på provet, men ja tror de går bra :) vad jag minns så va de inte lika svårt i nian som på gymnasiet:P hihi



ha de bra!

2009-02-03 @ 10:01:39
URL: http://louiseberglund.blogg.se/
Postat av: malin

lycka till med provet!! :) oj, hur lyckades den gå sönder på 6 ställen..otur!! :S ha en bra dag!!



2009-02-03 @ 10:29:45
URL: http://mysunshinestory.blogg.se/
Postat av: Annie

Ja, vi hade verkligen jätte roligt under helgen! Helt galet kan jag lova! Hoppas du också hade en bra helg och att du får en fortsatt bra tosdag! :)

2009-02-03 @ 10:45:49
URL: http://annamariajacobson.webblogg.se/
Postat av: Anonym

mmm gott!

2009-02-03 @ 11:12:12
URL: http://KarinOlofsson.se
Postat av: Babymyz med Familj

Ja visst är hon :)

En av dom största...

Brr vad kallt, jag hade dött :(

Åhh ska du bli pilot, shit va fräckt.

Ha en underbar dag och lycka till på provet.

2009-02-03 @ 11:20:44
URL: http://babymyz.blogg.se/
Postat av: cecilia

guuuud vilken sjukt söt blogg :)

2009-02-03 @ 11:59:53
URL: http://cissuus.blogg.se/
Postat av: Sofia Werlin

2009-02-03 @ 12:45:47
URL: http://sofija.blogg.se/
Postat av: Sofia Werlin

ja det är jätteskoj med fler besökare :D

Ha en fortsatt bra dag :D

2009-02-03 @ 12:46:18
URL: http://sofija.blogg.se/
Postat av: Lollo

ja det är snyggt att vara lång!

2009-02-03 @ 13:50:23
URL: http://confessionsbyme.blogg.se/
Postat av: Molle

Vilken fin blogg du har :)

2009-02-03 @ 15:30:31
URL: http://johanssonmlin.blogg.se/
Postat av: Erica

Jag försökte kommentera på ditt senaste inlägg men det var nåt fel med sidan...lite komiskt att jag var hos min tandläkare för min tandställning idag, gick din sönder på 6 ställen? Hur hände det?



Kram Erica i Singapore

2009-02-03 @ 15:34:44
URL: http://www.sunblock20.blogspot.com
Postat av: Emma

Hur lyckades du ta sönder tandställningen på 6 ställen? Vore jäte snällt om du gjorde de när du trönade:) Hur gick det på provet? kram

2009-02-03 @ 15:37:21
URL: http://lillemspems.blogg.se/
Postat av: emelie

åh ge mig salladen!!! :D

2009-02-03 @ 15:49:14
URL: http://emeliefyhr.blogg.se/
Postat av: jenna

önskar att jag vore längre! är bara 1.67 :S

2009-02-03 @ 17:15:12
URL: http://morkret.blogg.se/
Postat av: Tina

Hej Amanda!

Först vill jag tacka för en kanonbra och inspirerande blogg :) tack vare dig har jag äntligen bestämt mig för att ta tag i mitt sockerberoende liv och köpa mig ett gymkort! Men jag har en fråga till dig, du som håller på mycket med gruppträningar på gymmet - visst är det så att man alltid tränar för sig själv ändå? Alltså jag menar, det händer inte att det blir tex 2 och 2 övningar där man måste träna med någon främling? Jag har nämligen aldrig tränat på gym i hela mitt liv, så jag är riktigt oerfaren men vill gärna prova på något nytt! Dock så skulle jag skämmas ögonen ur mig om jag var tvungen att flåsa någon främling i ansiktet bara för att jag gett mig in i en gruppträning, så därför hoppas jag att träningen ändå är självständig :) Och en till grej, har du något tips på hur man på bästa och snabbaste sätt förbänner fett så man hinner få en fin och vältränad kropp till beach 2011? Alltså vilken sorts träning, hur ofta och vad bör man äta? :)



Tack på förhand,



stora kramar från Tina!

2011-02-24 @ 21:12:52
Postat av: AMANDA FALK

SVAR TINA: Hej! Jag kan svara på din frågor om du mailar mig istället, eller skicka med din mailadress. MVH / Amanda Falk

2011-02-24 @ 21:54:23
URL: http://amandafalk.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
alt="" />